Książki o rozwoju osobistym

 "Ty i tylko ty tworzysz swoją rzeczywistość."

 Gabriella Garbacz

 

Jedną z lepszych form spędzania czasu jest czytanie. Czytanie pobudza nasz mózg, zwiększa zasób słownictwa, poszerza wiedzę o świecie, ale przede wszystkim zapewnia relaks. Gdy czytamy, skupiamy uwagę na tekście, koncentrujemy się na fabule książki i jednocześnie odrywamy od codziennych trosk. Rozwijamy wyobraźnię, zdobywamy nowe informacje, poszerzamy horyzonty myślowe. Warto więc podczas wypoczynku sięgnąć po wartościową literaturę:

 

🍀Aleksandra Więcka w swojej świetnej publikacji, zatytułowanej "Jak mówić o sobie dobrze. Opowiedz swoją historię i rozwiń skrzydła w życiu i biznesie" porusza popularny obecnie temat storytellingu. Tym razem jednak jest on analizowany w odniesieniu do kobiet, które uczy się, że mówienie dobrze o sobie to nie przejaw egocentryzmu, ale umiejętność pozytywnego postrzegania samej siebie, co przynosi ogromne korzyści, zarówno w życiu prywatnym i zawodowym.  Czytaj dalej 

 

 

 

🌿 "Pokochaj siebie. Jak zbudować dobrą relację z samą sobą." Silvia Congost jest psycholożką i ekspertką od zdrowych relacji. W swoim poradniku pisze o tym jak wzmocnić poczucie własnej wartości, jak nauczyć się cieszyć swoim życiem i nawiązywać satysfakcjonujące relacje z ludźmi. To świetna publikacja, która uświadamia nam, że każda z nas ma siebie - najważniejszą osobę w swoim życiu. Czytaj dalej

 

 

🍀 "Poznaj, zaakceptuj i pokochaj siebie. 5 kroków do wzmocnienia poczucia własnej wartości" Megan MacCutcheon napisała poradnik, który pomaga kobietom pokierować ścieżką miłości własnej, odkrywania i zmiany. Głównym tematem jest poczucie własnej wartości czyli wyobrażenie o nas samych. Kobietom jest szczególnie trudno, gdyż jesteśmy oceniane na każdym kroku. Przedstawione w książce ćwiczenia i wskazówki pomogą odkryć własny potencjał i wkroczyć na drogę samoakcetacji.

🌿 "Zakochaj się w życiu. Podręcznik małych i dużych kroków dla poszukującej duszy" jest zbiorem zapisów, przemyśleń, refleksji, opowieści na temat  jakości, harmonii i radości życia oraz rozwoju osobistego. Ta książka pokazuje nam, że życie jest piękne, uczy jak cieszyć się z każdego przeżytego dnia, jak celebrować teraźniejszość, jak akceptować i szanować samego siebie, ludzi wokół, jak napawać pięknem przyrody, która niestrudzenie budzi się do życia raz za razem. Czytaj dalej 

 

 

🍀  "Rozkosz istnienia czyli jak pokochałam siebie". Powstała szczera, przejmująca i fascynująca opowieść, o tym jak żyć w zgodzie ze sobą, jak być spełnioną i szczęśliwą kobietą, niezależnie od tego, jakie zasoby wewnętrzne i zewnętrze mamy do dyspozycji. I pomimo tego, że na rynku wydawniczym mamy dzisiaj naprawdę spory wybór podobnych poradników, to ta publikacja zasługuje na szczególne wyróżnienie. Czytaj dalej 

 

 

🌿 Wayne W. Dyer - amerykański psychoterapeuta, wykładowca i znany autor książek motywacyjnych ma na swoim koncie sporą liczbę publikacji o samodoskonaleniu, samoakceptacji i autoterapii. Jednakże książka pt. "Pokochaj siebie", której pierwsze wydanie miało miejsce w 1976 roku,  do dzisiaj jest uznawana za światowy bestseller w tej tematyce. Została sprzedana w ponad 35 milionach egzemplarzy i wciąż jest jedną z najlepiej sprzedających się książek wszech czasów. Czytaj dalej 

 

 

🍀 "To, co musimy utracić". Zmiana jest nieodzowną częścią naszego życia. Nie jesteśmy w stanie się przed nią uchronić.  Często budzi w nas lęk, ponieważ kojarzy nam się głównie ze stratą. Coś musimy oddać, czegoś się pozbyć. Stratę natomiast często utożsamiamy z porażką. Ciekawe spojrzenie na to zagadnienie przestawia Judith Viorst. Czytaj dalej 

 

🌿 "Radość życia". Nie ma trudniejszej drogi do przejścia w życiu człowieka niż ta prowadząca w głąb nas samych. Leo F. Buscaglia pisze o człowieczeństwie, o rozwoju duchowym, o miłości i przyjaźni, o poszukiwaniu i odnajdywaniu sensu życia. Swoje rozważania opiera na założeniach filozoficznych i psychologicznych. Czytaj dalej

 

 

🍀 "Pieprzyć to!". Na rynku wydawniczym mamy obecnie spory wybór poradników i przewodników o samorozwoju, asertywności czy relacjach międzyludzkich. Wszystkie one dostarczają nam fachowej wiedzy i kształtują umiejętności, jak lepiej radzić sobie w życiu. Jednak szczególnie  polecam publikację Alexandry Reinwarth. Czytaj dalej

 

 

🌿 "Mindfulness. Trening uważności". Mindfulness, uważność, medytacja - co znaczą te określenia i jak ważne są dla nas, szczególnie dzisiaj - wyjaśniają nam autorzy tej publikacji. Mark Williams i Danny Penman oddają w nasze ręce podręcznik, na który składa się ośmiotygodniowy program oparty na uważności. Program jest przeznaczony dla każdego, kto chce nauczyć się radzić sobie ze stresem i rozdrażnieniem, komu zależy na własnym zdrowiu fizycznym i psychicznym. Czytaj dalej

 

 

🍀 Ewa Klepacka-Gryz jest psycholożką, terapeutką, dziennikarką, autorką poradników psychologicznych. Ma na swoim koncie takie tytuły jak: "Metamorfoza. Terapia jednego spotkania", "Różowa rękawiczka", "Miłość przed pięćdziesiątką", "Co robić, gdy lęki utrudniają normalne życie"  oraz "Kiedy Twoja wrażliwość staje się zaletą." Jest twórczynią autorskiej metody Terapia Jednego Spotkania, ponadto prowadzi warsztaty dla kobiet oraz pomaga osobom w trudnych sytuacjach życiowych. W książce  "Czuję, jestem i idę dalej. Kobieta w podróży do wewnętrznej mocy" Ewa Klepacka-Gryz dzieli się z nami swoją wiedzą i doświadczeniem. Czytaj dalej

🌿 "Siedem praktyk szczęścia". Autor w ciekawy i przystępny sposób prowadzi nas po zakamarkach naszego umysłu. Dr Rick Hanson opisuje nam siedem uniwersalnych praktyk, które pomogą nam w codziennych trudach życia. Praktyki te pozwolą wytrenować nasz mózg, by osiągnąć wewnętrzny spokój  i poczucie emocjonalnej równowagi. W książce mamy wiele odniesień do psychologii, do neuropsychologii, medytacji czy nauk buddyjskich mistrzów. Jak się okazuje ta wiedza nie tylko nie kłóci się ze sobą, ale współgra i uzupełnia się wzajemnie.  Czytaj dalej 

 

 

🍀 "Uwierz w siebie", autorstwa Gabrielli Garbacz. Książka jest zbiorem przemyśleń, wskazówek i ćwiczeń, które mają na celu uświadomienie nam, jak nasze myśli, nawyki, poglądy wpływają na poczucie szczęścia i spełnienia w życiu. Autorka dzieli się z nami swoją wiedzą, jak zmienić swoje zachowania i przyzwyczajenia poprzez świadome sterowanie swoim umysłem. Czytaj dalej

 

 

🌿  "Twoja wewnętrzna moc. Jak żyć dobrze w niespokojnych czasach". Wszystko, czego pragniecie dowiedzieć się o życiu, poczuciu szczęścia i spełnienia znajdziecie w książkach Agnieszki Maciąg.  Wiedza, pasja, doświadczenie, duchowość i garść praktycznych rad, to zawartość tej książki. Agnieszka Maciąg przeszła długą drogę do poznania samej siebie, dokonała w życiu wielu zmian, zdobyła doświadczenie i zgłębiła wiedzę, którą teraz chętnie dzieli się z nami - kobietami, które wciąż poszukują. Czytaj dalej 

 

 

🍀 Natalia de Barbaro kolejny raz oddaje w nasze ręce wspaniałą, mądrą i inspirującą publikację o poszukiwaniu siebie i swojej wewnętrznej wolności. Autorka jest psycholożką, pisarką i poetką. Prowadzi autorskie warsztaty dla kobiet "Własny pokój". To właśnie te spotkania z kobietami stały się inspiracją do napisania "Przędzy", książki, która powstała ze smutku, ale przynosi otuchę i wsparcie. Czytaj dalej 

 

 

 "Wszystko, co masz, to teraźniejszość. Spokój wewnętrzny wypływa z możliwości życia teraz, bez względu co się stało wczoraj albo co może się wydarzyć jutro. Teraz jest tam, gdzie jesteś."

Gabriella Garbacz