KSIĄŻKOWE INSPIRACJE

"Są dwie drogi aby przeżyć życie. Jedna to żyć tak, jakby nic nie było cudem. Druga to żyć tak, jakby cudem było wszystko." Albert Einstein   "To nie dobrobyt czyni nas szczęśliwymi, lecz dobroć i sposób widzenia własnego życia. I jedno, i drugie zawsze zależy od nas samych: człowiek zawsze może być szczęśliwy, jeśli tylko tego zechce, i nikt nie jest w stanie mu przeszkodzić."   Aleksandr Sołżenicyn   "Szczęście nie zależy od tego, co mamy, ale zależy od tego, jak się czujemy wobec tego, co mamy. Możemy być szczęśliwi z małymi rzeczami i nieszczęśliwym z dużymi. " William D. Hoard   "Szczęście jest rezultatem naszego osobistego wysiłku. Trzeba o nie walczyć, dążyć do niego, upierać się przy nim, a czasami nawet szukać go na drugim końcu świata." Elizabeth Gilbert   "Kolekcjonuję te drobne radości, które pojawiają się na mojej drodze, i układam jak kwiaty w bukiecie." Małgorzata Gutowska-Adamczyk   "Szczęście to radość z n...

" Niełatwo jest znaleźć szczęście w sobie, ale nie można go znaleźć nigdzie indziej." Agnes Repplier   20 marca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Szczęścia. Jest to święto ustanowione przez Zgromadzenie Ogólne ONZ rezolucją A/RES/66/281 z dnia 28 czerwca 2012 roku. Czym jest szczęście? jak się objawia? czy możemy sami kreować własne poczucie szczęścia? Co zrobić, kiedy wszystko wokół sprzysięga się przeciwko nam? Jeśli szukacie odpowiedzi na te i podobne pytania - zapraszam do lektury!   📗 Mindfulness, uważność, medytacja - co znaczą te określenia i jak ważne są dla nas, szczególnie dzisiaj - wyjaśniają nam autorzy tej publikacji. Mark Williams i Danny Penman oddają w nasze ręce podręcznik "Mindfulness. Trening uważności" , na który składa się ośmiotygodniowy program oparty na uważności. Jest on owocem ponad trzydziestoletniej praktyki badań nad stresem, stanami lękowymi i depresyjnymi. Program jest przeznaczony dla każdego, kto chce nauczyć się radzić so...

Dr Rick Hanson jest neuropsychologiem, nauczycielem medytacji oraz autorem bestsellera zatytułowanego "Szczęśliwy mózg. Wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje  życie". Jego najnowsza publikacja "Siedem praktyk szczęścia. Osiągnij wewnętrzny spokój i harmonię dzięki neuronauce i starożytnej mądrości w coraz bardziej chaotycznym i niespokojnym świecie" jest idealnym podręcznikiem dla wszystkich zainteresowanych poszukiwaniem przepisu na szczęście.  "Rozwijanie poczucia pełni, całościowości i innych aspektów przebudzenia obejmuje trzy rodzaje praktyki. Po pierwsze, możesz po prostu być z tym, czego doświadczasz, akceptować to, odczuwać, być może eksplorować. (...) Po drugie, możesz uwolnić to, co bolesne lub krzywdzące, na przykład rozluźniając mięśnie w ciele, wyrzucając emocje, kwestionując myśli, które nie są prawdziwe ani pomocne, lub uwalniając się od pragnień, które ranią ciebie lub innych. Po trzecie, możesz rozwijać to, co miłe i przydatn...

"Wszystko jest kwestią decyzji: to, czy patrzymy na siebie z miłością i troską, czy też z dezaprobatą albo pogardą. To, w jaki sposób chodzimy i co jemy. Także to, jak postrzegamy innych - jest zawsze odzwierciedleniem tego, kim jesteśmy we własnych oczach."   Karolina Staszak - pisarka, malarka, matka, żona, ale przede wszystkim niezwykła kobieta - napisała wspaniałą książkę "Rozkosz istnienia czyli jak pokochałam siebie" . Powstała szczera, przejmująca i fascynująca opowieść, o tym jak żyć w zgodzie ze sobą, jak być spełnioną i szczęśliwą kobietą, niezależnie od tego, jakie zasoby wewnętrzne i zewnętrze mamy do dyspozycji. I pomimo tego, że na rynku wydawniczym mamy dzisiaj naprawdę spory wybór podobnych poradników, to ta publikacja zasługuje na szczególne wyróżnienie. Napisana jest lekko, przejrzyście i bardzo przystępnie. Autorka dzieli się z nami doświadczeniami z własnego życia. W naturalny, swobodny sposób pisze o własnych bolączkach ciała i ducha. Skupia się...

Leo F. Buscaglia był amerykańskim pisarzem, wykładowcą na Uniwersytecie Południowej Kalifornii, mówcą motywacyjnym i autorem wielu publikacji. Jego wspaniała filozofia życia do dziś znajduje wielu entuzjastów, a dorobek, który pozostawił niezmiennie cieszy się ogromnym uznaniem. Wszystkie jego książki stawały się bestsellerami i znajdowały rzesze wiernych czytelników. Publikacja "Radość życia: o sztuce miłości i akceptacji" to zbiór wykładów profesora Buscaglii, które wygłosił w latach 1970-81. Zawierają piękne i szczere przesłanie miłości i radości życia. Wspaniale się to czyta. Autor w swoich wszystkich książkach zamieszcza jedno ważne przesłanie, dla nas wszystkich:   "Jesteś wszystkim, co masz. Dlatego dbaj o to, by być najpiękniejszym, najczulszym, najcudowniejszym i najbardziej fantastycznym człowiekiem na świecie. Dzięki temu wszystko przetrwasz"   Leo F. Buscaglia był wspaniałym mówcą, podczas jego wykładów sale były zawsze pełne studentów. Miał piękny dar ...