Jak poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
"Ludzie cierpią. Nie chodzi tylko o to, że dotyka nas ból - cierpienie to coś znacznie głębszego. Człowiek zmaga się z różnymi formami bólu psychicznego: z trudnymi emocjami i myślami, nieprzyjemnymi wspomnieniami oraz niepożądanymi pragnieniami i wrażeniami. Roztrząsa je, martwi się nimi, oburza się na nie, spodziewa się ich nadejścia oraz się ich lęka." Kryzys psychiczny przechodzi prawie każdy człowiek. Czasem takie stany towarzyszą nam w młodym wieku, w okresie dorastania. Nieraz dopada nas to w wieku dojrzałym. Nie zawsze jest to depresja, ale stany z pogranicza. Czujemy smutek, przygnębienie, samotność. Takie uczucia zna każdy z nas. Niekiedy potrzebujemy pomocy specjalisty, wsparcia psychologa, ale często dajemy sobie radę sami. "Nadszedł czas, byś poczynił śmiałe kroki w kierunku, w którym chcesz, aby biegło twoje życie." Książka " W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem" jest dla wszystkich, którzy s...