KSIĄŻKOWE INSPIRACJE

"Piła, by zagłuszyć ból ciała, lecz piła także, by stłumić ból duszy" Barbara Mujica "Frida" Monika Sławecka - scenarzystka, absolwentka filmoznawstwa, autorka bestsellera "Balet, który niszczy" , w swojej drugiej książce sięgnęła po kolejny bardzo trudny temat, jakim jest alkoholizm kobiet. Publikacja "Alkohol. Piekło kobiet: prawdziwe historie kobiet uzależnionych od alkoholu" jest zbiorem kilkunastu wywiadów z kobietami nadużywającymi alkoholu. Są wśród nich kobiety z showbiznesu, aktorki, modelki, dyplomatki, nieraz są to nazwiska z pierwszych stron gazet, ale również nikomu nieznane, zwykłe kobiety. Każda historia jest inna, ale wszystkie są przejmujące i mocno dające do myślenia. Monika Sławecka pisze o nich tak:   "Moje bohaterki to kobiety piękne, wyjątkowe, silne i bardzo dobre, bo postanowił podzielić się ze mną i z Tobą, drogi Czytelniku, najbardziej mrocznym okresem ze swojego życia. Opowiadają o swoich największych traumach i ...

"W swej istocie biohacking opiera się na postrzeganiu organizmu jako systemu poszczególnych układów. Poznawanie ciała w całej jego złożoności i określanie jego możliwości poprzez biohacking pomaga zrozumieć w jaki sposób styl życia wpływa na te układy." "Biohacking dla kobiet" to książka autorstwa dr Molly Maloof, która zdobywa coraz większą popularność wśród kobiet poszukujących sposobów na poprawę swojego zdrowia i samopoczucia. To kompleksowy przewodnik po biohackingu, dostosowany do specyficznych potrzeb kobiecego organizmu. Dr Molly Maloof jest pionierką medycyny spersonalizowanej i cyfrowych technologii zdrowotnych. Zajmuje się optymalizacją zdrowia i promuje biohacking jako metodę zoptymalizowania biologicznych funkcji organizmu i sposób na zwiększenie własnego potencjału twórczego. A czym jest biohacking? "Kobiety od tysięcy lat robią to, co obecnie nazwa się biohackingiem. (...) Chcemy wiedzieć, co jest nie tak, dlaczego tak jest i jak to naprawić, ab...

"Bo choćby nawet cały świat rzucał w ciebie kamieniami, to jeżeli mama stoi po twojej stronie, nic ci się nie stanie."   Jojo Moyes Bycie matką to niezwykłe wyzwanie. To ogrom uczuć, o których wcześniej nie miało się nawet pojęcia. To mnóstwo chwil szczęścia, ale też wiele momentów lęku i troski o swoje dziecko. To praca na cały etat i na całe życie. To kręta i wyboista droga, ale pełna emocji i wzruszeń. Dlatego też Drogie Mamy , życzę Wam radości z życia, pociechy z Waszych latorośli, ale też dużo dbałości o siebie, bo tylko szczęśliwa mama wychowa szczęśliwe dzieci. Pamiętajcie o tym. Jak zadbać o siebie? Podpowiadam Wam kilka ciekawych książek, które mnie osobiście bardzo przypadły do gustu:    💗 Dlaczego mamy taki problem z ustalaniem własnych granic? Czemu ponosimy tak duży osobisty koszt, kiedy musimy zadbać o siebie? Dlaczego, kiedy czujemy się wykorzystywani, nie potrafimy odpowiednio zareagować?  Czy można nauczyć się budowania zdrowych relacji z ludź...

"Moją misją życiową nie jest zwykłe przetrwanie, tylko rozkwit: z pasją, współczuciem, humorem i klasą. " Maya Angelou   8 marca to święto wszystkich KOBIET. Międzynarodowy Dzień Kobiet jest obchodzony w wielu państwach całego świata. Historia ustanowienia tego święta związana jest bezpośrednio z walką kobiet o powszechne prawa wyborcze, prawa pracownicze oraz socjalne. Święto jest wyrazem szacunku dla kobiet. Jest to również okazja do zwrócenia uwagi na walkę kobiet o równouprawnienie. Drogie Panie, z tej okazji życzę nam, by głos kobiet w świecie był coraz bardziej słyszalny, byśmy umiały zawalczyć o swoje miejsce w przestrzeni publicznej, ale też byśmy dbały o siebie nawzajem, pielęgnowały przyjaźnie i relacje z innymi kobietami, a przede wszystkim zadbały o poczucie własnej wartości i akceptacji dla siebie samej. Miłego świętowania 🌷 🌷 Cytaty o KOBIETACH   🎧 Jak narodził się Dzień Kobiet? 🎧 Kobiety jako bibliotekarki i czytelniczki 📖 Książki na DZ...

"Przez wieki, jak świat długi i szeroki, rolą kobiety było zajmowanie się domem, rodzenie dzieci i zaspokajanie seksualnych potrzeb mężczyzny. Od każdej kobiety oczekuje się, że będzie to robiła, nieważne, czy jest profesorem, czy gwiazdą porno. Tabletka antykoncepcyjna ma dopiero sześćdziesiąt lat, debaty o samodzielności i równouprawnieniu jeszcze mniej. Jesteśmy wciąż na początku drogi, dopiero uczymy się partnerstwa." Publikacja "Sztuka kobiecości" to książka - rozmowa, jaką prowadzą ze sobą dwie kobiety. Aneta Borowiec, dziennikarka rozmawia z dr Beatą Wróbel - lekarką z trzydziestoletnim stażem, specjalistką w dziedzinie ginekologii i seksuologii, autorką wielu prac naukowych i popularnonaukowych. Ich rozmowa dotyczy kobiecości. Rozmawiają o zdrowiu, o chorobach, o seksie, o pożądaniu, o emocjach, o macierzyństwie i o relacjach w związku. Autorki sporo uwagi poświęcają samoakceptacji. Od tego, czy lubimy siebie, zależy nie tylko nasze samopoczucie, ale równie...

  "Ty i tylko ty tworzysz swoją rzeczywistość."   Gabriella Garbacz   Jedną z lepszych form spędzania czasu jest czytanie. Czytanie pobudza nasz mózg, zwiększa zasób słownictwa, poszerza wiedzę o świecie, ale przede wszystkim zapewnia relaks. Gdy czytamy, skupiamy uwagę na tekście, koncentrujemy się na fabule książki i jednocześnie odrywamy od codziennych trosk. Rozwijamy wyobraźnię, zdobywamy nowe informacje, poszerzamy horyzonty myślowe. Warto więc podczas wypoczynku sięgnąć po wartościową literaturę:   🍀 Agnieszka Kozak jest psychoterapeutką, psycholożką i trenerką empatycznej komunikacji. Jest również wykładowczynią, coachem i współautorką wielu książek, w tym bestsellerowej publikacji, zatytułowanej  "Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie" . W swojej najnowszej książce pt. "Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć lepsze życie" pisze o szukaniu własnej drogi życiowej, zmi...