Książki na Dzień Matki

"Bo choćby nawet cały świat rzucał w ciebie kamieniami, to jeżeli mama stoi po twojej stronie, nic ci się nie stanie."

 Jojo Moyes

Bycie matką to niezwykłe wyzwanie. To ogrom uczuć, o których wcześniej nie miało się nawet pojęcia. To mnóstwo chwil szczęścia, ale też wiele momentów lęku i troski o swoje dziecko. To praca na cały etat i na całe życie. To kręta i wyboista droga, ale pełna emocji i wzruszeń. Dlatego też Drogie Mamy, życzę Wam radości z życia, pociechy z Waszych latorośli, ale też dużo dbałości o siebie, bo tylko szczęśliwa mama wychowa szczęśliwe dzieci. Pamiętajcie o tym. Jak zadbać o siebie? Podpowiadam Wam kilka ciekawych książek, które mnie osobiście bardzo przypadły do gustu: 

 

💗 Dlaczego mamy taki problem z ustalaniem własnych granic? Czemu ponosimy tak duży osobisty koszt, kiedy musimy zadbać o siebie? Dlaczego, kiedy czujemy się wykorzystywani, nie potrafimy odpowiednio zareagować?  Czy można nauczyć się budowania zdrowych relacji z ludźmi, na każdym etapie życia? Na te, i wiele innych pytań, znajdziecie odpowiedzi w książce Nerdry Glover Tawwab, zatytułowanej "Dbałość. O komunikowaniu swoich potrzeb, stawianiu granic i wolności bycia sobą." Nerdra Glover Tawwab jest terapeutką, mającą ogromne doświadczenie w pracy zawodowej. Uczy ludzi asertywności, uczy ich dbania o siebie bez ryzyka odrzucenia ze strony najbliższych. Czytaj dalej 

 

 

💗 To, co mówimy i jak mówimy ma znaczący wpływ na nasze relacje z samym sobą i z innymi ludźmi. Od początku naszego istnienia funkcjonujemy wokół słów. Słowa mają ogromną moc. Działają jak zaklęcia. Mogą uskrzydlać, ale mogą też mieć działanie niszczące. Mogą podkopywać nasze poczucie wartości, mogą wpędzać w kompleksy, powodować lęki i napięcia, burzyć prawdziwy obraz siebie. Jednak w każdym momencie swojego życia możemy odczarować narzucone wzorce myślenia, zweryfikować wiedzę na swój temat i spojrzeć na siebie na nowo. Jak to zrobić?Wiedzę i wskazówki na ten temat znajdziecie w publikacji Agnieszki Kozak i Jacka Wasilewskiego, zatytułowanej "Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie." Czytaj dalej 

 

💗 Caroline Welch jest związana z tematyką mindfulness od ponad czterdziestu lat. Prowadzi wykłady i warsztaty, gdzie uczy, jak czerpać większą satysfakcję z życia poprzez praktykowanie uważności. Swoją wszechstronną wiedzą i wieloletnim doświadczeniem dzieli się z nami w publikacji "Mindfulness dla kobiet. Zatrzymaj się i poczuj smak życia." Książka została napisana typowo dla kobiet. Caroline na wstępie podkreśla, że zgodnie z jej wiedzą i praktyką, kobiety w każdym wieku i na każdym etapie życia są często przepracowane, przemęczone, przytłoczone obowiązkami i wyczerpane. Dlatego właśnie tematyka książki została dostosowana do kobiet, do ich potrzeb i oczekiwań. Czytaj dalej

 

💗 Natalia de Barbaro kolejny raz oddaje w nasze ręce wspaniałą, mądrą i inspirującą publikację o poszukiwaniu siebie i swojej wewnętrznej wolności. Autorka jest psycholożką, pisarką i poetką. Prowadzi autorskie warsztaty dla kobiet "Własny pokój". To właśnie te spotkania z kobietami stały się inspiracją do napisania "Przędzy", książki, która powstała ze smutku, ale przynosi otuchę i wsparcie. "Przędza. W poszukiwaniu wewnętrznej wolności" ukazała się dwa lata po spektakularnym sukcesie "Czułej Przewodniczki", książki, która podbiła serca kobiet w całym kraju. Czytaj dalej 

 

 

💗 Moja pierwsza książka, którą chciałabym polecić to publikacja Magdaleny Kostyszyn pt. "Też tak mam". Autorka zasłynęła prowadząc bloga "Chujowa Pani Domu". Jej publikacja "Też tak mam" wywołała spore poruszenie na rynku wydawniczym, co po przeczytaniu tej książki, nie dziwi mnie wcale. Książka jest podzielona na trzy obszary tematyczne: macierzyństwo, praca i kobiecość. Publikacja jest zbiorem kilkudziesięciu opowieści kobiet w różnym wieku, pochodzących z różnych środowisk, o różnym statusie społecznym, matek, nie-matek, singielek, kobiet o różnych poglądach i doświadczeniach. Czytaj dalej 

💗  Książka dr Renee Engeln pt. "Obsesja piękna. Jak kultura popularna krzywdzi dziewczynki i kobiety" porusza niezwykle istotny problem współczesnego świata. Obecnie, jak nigdy wcześniej, kultura popularna wywiera przeogromny wpływ na postrzeganie samej siebie przez kobiety. Narzucone, nierealistyczne kanony piękna często prowadzą do braku akceptacji u kobiet. Wpływają na każdy aspekt naszego życia, niezależnie ile mamy lat, jakie wykształcenie i z jakich środowisk się wywodzimy. To straszne, na co kobiety  są narażone we współczesnym świecie. Czytaj dalej 

 

 

💗 Ewa Klepacka-Gryz jest psycholożką, terapeutką, dziennikarką, autorką poradników psychologicznych. W książce  "Czuję, jestem i idę dalej. Kobieta w podróży do wewnętrznej mocy" Ewa Klepacka-Gryz dzieli się z nami swoją wiedzą i doświadczeniem. Dużo uwagi poświęca relacji matka - córka. "Książka jest praktycznym przewodnikiem po kobiecej duszy. Pozwala zrozumieć, skąd biorą się kobiece moce i mądrość oraz jak do nich dotrzeć. A wreszcie - wspiera kobiety, które wyruszają w tę odważną podróż, i daje im drogowskazy, by mogły dotrzeć prosto do celu." Czytaj dalej 

 

💗 Polecam Waszej uwadze publikację autorstwa terapeutki Sabine Lück  "Dziedziczone blizny. Jak uwolnić się od traumy pokoleniowej i żyć swoim życiem?". Sabine Lück jest psycholożką i psychoterapeutką z bogatym doświadczeniem zawodowym. Razem ze swoją przyjaciółką, terapeutką Ingrid Alexander opracowała innowacyjną metodę terapii pokoleniowej - Generation Code. Autorka w oparciu o swoje osobiste doświadczenia, jak i wieloletnią pracę metodą psychologii głębi, stworzyła swoisty przewodnik do własnych poszukiwań i zrozumienia przeszłości swojej rodziny. W Polsce, jej metoda została upowszechniana w postaci gry terapeutycznej "Grunt to korzenie". Czytaj dalej 

 

💗 Publikacja "Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces" to efekt ponad dwudziestu lat pracy autora nad rodzinną traumą. Mark Wolynn, jako psychoteraputa, pracował z osobami cierpiącymi na depresję, stany lękowe, choroby przewlekłe, obsesje i różnorodne zaburzenia. Przez lata praktyki przekonał się, że przyczyn tych problemów należy szukać nie tylko we własnej historii, lecz również w historiach rodziców, dziadków, a nawet pradziadków. Czytaj dalej

 

💗 Elif Shafak to jedna z moich ulubionych, współczesnych autorek. To wybitna postać, "literacka gwiazda znad Bosforu". W książce pt. "Czarne mleko. O pisaniu, macierzyństwie i wewnętrznym haremie" Elif podzieliła się z nami swoimi doświadczeniami związanymi z macierzyństwem oraz poruszyła bardzo ważny temat, jakim jest depresja poporodowa. "Czarne mleko" jest przykładem osobistej i szczerej opowieści o życiu kobiety, matki, pisarki. To opowieść o wewnętrznych rozterkach, o strachu, chorobie i pokonywaniu własnych słabości. Czytaj dalej 

 

 

💗 Liane Moriarty, autorka "Wielkich kłamstewek", w swojej najnowszej powieści "Niedaleko pada jabłko" powraca z całym repertuarem rodzinnych sekretów. Tworzy, pełną napięcia, opowieść o pozornie zwyczajnej rodzinie. Poznajemy małżeństwo Joy i Stana Delaneyów oraz czwórkę ich dorosłych już dzieci: Amy, Logana, Troya i Brooke. Joy i Stan są już na emeryturze, ale przez lata prowadzili jedną z najsłynniejszych szkół tenisowych w Australii. Z pozoru wszystko w tej rodzinie wydaje się bez zarzutu, do czasu kiedy, pewnego dnia Joy znika bez śladu. Czytaj dalej 

 

💗 Książka "Aniołkowe mamy. Historie kobiet, które poroniły. Porady ekspertów" porusza niezwykle trudny i bolesny temat, jakim jest utrata dziecka. Kobiety, które poroniły lub które straciły dziecko krótko po porodzie dzielą się z nami swoimi poruszającymi historiami. Poznajemy cztery opowieści pełne bólu, cierpienia, depresji, ale równocześnie pełne nadziei na spełnienie się największego marzenia, jakim jest zostanie mamą. To pragnienie, które przesłania w życiu wszystko inne. To okupione nieraz ogromną traumą dążenie, by wziąć w ramiona własne dziecko, by cieszyć się jego obecnością, obserwować jak rośnie, słyszeć tupot małych stópek po przebudzeniu... Czytaj dalej 

 

 

 "Kto raz został matką, będzie nią już zawsze."

Kristin Hannah