KSIĄŻKOWE INSPIRACJE

"Granice pomagają nam jasno i w zgodzie z naszymi wartościami komunikować, kim jesteśmy. To może zakrawać na paradoks, ale granice pomagają nam tworzyć więzi z innymi, a praca nad nimi to akt miłości zarówno do siebie, jak i innych ludzi."  Większość z nas ma ogromne trudności z ustanawianiem własnych granic. Granice kojarzą nam się z odgradzaniem, zamykaniem się przed ludźmi. Kluczowa zatem jest zmiana narracji w tym zakresie. Nic tak bowiem nie jest nam w życiu potrzebne, jak umiejętność tworzenia dla siebie przestrzeni i dbanie o jej nienaruszalność.  "Neurobiologia stawiania granic" autorstwa Juliane Taylor Shore to świetny poradnik, który krok po kroku uczy jak neuroplastyczność mózgu może pomóc nam w budowaniu zdrowych relacji z samym sobą i innymi. "Granice zewnętrzne to te pomiędzy tobą i innymi ludźmi, a granice psychologiczne i kontenerujące to granie wewnętrzne, które wspierają te poprzednie." "Granice zewnętrzne w całości dotyczą twojej k...

"Radość czy rozpacz? Mózg przyswaja informacje pochodzące z doznań fizycznych ciała oraz ze środowiska, a potem na ich podstawie decyduje, jak powinien to wszystko interpretować. A to oznacza, że masz wielką moc zmieniania swoich emocji."  Książka  "Co twoje ciało wie o szczęściu"  autorstwa Janice Kaplan , znanej dziennikarki i pisarki, to nietuzinkowy poradnik poruszający tematykę psychologii pozytywnej, wdzięczności i ogólnego dobrostanu. Głównym bohaterem tej publikacji jest nasz organizm, nasze ciało, które nieustannie wysyła nam sygnały, jak osiągnąć szczęście i zadowolenie z życia. Nasze mądre ciało wie i reaguje pierwsze, zanim mózg odbierze i zinterpretuje wysyłane przez niego informacje.  Zatem główna teza tej książki jest prosta, i jednocześnie rewolucyjna w swojej prostocie: szczęście to nie tylko stan umysłu, to przede wszystkim stan ciała. "Jeśli się zdystansujemy, uruchamiając świadomość, zdolność postrzegania i uwagę, ciało powie nam wszystko, ...

"Więzy lojalnościowe ciągle w nas działają. Te przekazy są w nas, nawet kiedy nie ma już rodziców. Mało tego: to, co tkwi w naszym umyśle po ich śmierci, może mieć znacznie większą siłę, ponieważ wobec człowieka, obiektu zewnętrznego, który istnieje, możemy się zbuntować. A jak zbuntować się wobec własnej psychiki?" Marta Szarejko jest dziennikarką i reportażystką.   Za bestsellerową książkę "Seksuolożki. Sekrety gabinetów" otrzymała studencką nagrodę Mediatory 2019, w kategorii ProwokaTOR. W 2020 roku ukazała się druga część wywiadów "Seksuolożki. Nowe rozmowy", a w 2021 zbiór wywiadów z psychiatrami dzieci i młodzieży, zatytułowany "Stany ostre". Ponadto, autorka ma na swoim koncie publikację o bezdomnych  "Nie ma o czym mówić" oraz zbiór reportaży "Zaduch" o kompleksach osób z małych miejscowości mieszkających w dużych miastach. Jej teksty można przeczytać na łamach takich czasopism jak: "Duży Format", "Wy...

" I to nasze życie, z dala od tłumu, znajduje języki na drzewach, książki w strumieniach, głosi kazania w kamieniach i wszędzie dobro." William Szekspir   Każdy, kto kocha czytać książki, pewnie już zbiera całą listę ciekawych tytułów na wakacje.  W okresie wakacji odbywa się również dużo festiwali i wydarzeń literackich, całą listę znajdziecie w poście Lato z KSIĄŻKĄ . A dla tych wszystkich, którzy poszukują inspiracji, co poczytać, podpowiadam kilka tytułów, po które warto sięgnąć:   🌸  Nieczęsto się zdarza, że mam okazję przeczytać powieść osadzoną w mojej rodzinnej miejscowości, w okolicach, które są mi dobrze znane i niezwykle bliskie. W miejscu, gdzie się wychowałam, dorastałam i gdzie wciąż mieszkam. Już sama ta okoliczność spowodowała, że z ogromnym zainteresowaniem sięgnęłam po powieść "Czarne Morze" Michała Śmielaka . Przyznam, że było to moje pierwsze spotkanie z twórczością literacką tego autor...