Uwięzieni we własnej głowie

"W głowie jest bezpiecznie, ale nieznośnie. Mamy tam oswojonych oprawców, są tam zapisane różne słowa, które słyszeliśmy. Mamy w niej głosy, które są echem przeszłości. To zdania, które słyszeliśmy od dorosłych, chcących nas przywołać do porządku, zadbać o naszą przyszłość, lub wychować nas na porządnych ludzi. Robili więc porządki w naszych głowach i wokół nas tak, jak umieli najlepiej - nakazami i zakazami."

Agnieszka Kozak jest psychoterapeutką, psycholożką i trenerką empatycznej komunikacji. Jest również wykładowczynią, coachem i współautorką wielu książek, w tym bestsellerowej publikacji, zatytułowanej  "Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie". W swojej najnowszej książce pt. "Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć lepsze życie" pisze o szukaniu własnej drogi życiowej, zmianie myślenia i odnajdywaniu szczęścia.

"Każdy człowiek ma ranę do uzdrowienia, łzy do wypłakania, złość do wykrzyczenia, prawdę do odkrycia, wstyd do przytulania, nadzieję do nakarmienia, siebie do pokochania."

Kolejny raz Agnieszka Kozak oddaje w nasze ręce bardzo cenną i ważną publikację. Opierając się na swojej wiedzy i doświadczeniu zawodowym pisze o tym, co w życiu najważniejsze. Pisze o samoakceptacji, o nadziei, o poszukiwaniu siebie, o odkrywaniu i zrozumieniu przeszłości, o relacjach w rodzinie, o bliskości i o zaufaniu. Każdy z piętnastu rozdziałów stanowi osobny temat do analizy i do przemyślenia. Autorka zwraca dużą uwagę na poznanie historii własnego życia. To pozwoli nam wykonać pierwszy krok na ścieżce do samorozwoju.

"Żeby siebie dać, trzeba siebie mieć."

Autorka podpowiada, jak pokonać najtrudniejszą drogę - z głowy do serca. Podpowiada jak uciszyć wewnętrznego krytyka i otoczyć się wsparciem i zrozumieniem. Pisze jak odzyskać siebie, jak spojrzeć na swoje życie z innej perspektywy. Agnieszka Kozak opowiada o swoich doświadczeniach z sesji psychoterapeutycznych. Dzieli się z nami historiami swoich pacjentów i uczestników warsztatów. Oddaje głos ludziom, którzy postanowili zawalczyć o siebie, odzyskać połączenie ze sobą. Warto poznać te historie. Gorąco Was do tego zachęcam!

"Emocje nie znikają tylko dlatego, że ktoś postanawia ich nie wyrażać - zostają w ciele."

"Historia opowiedziana to historia oddana."

🔗  Jak odzyskać siebie i żyć bez lęku? - dr Agnieszka Kozak 

Polecam również publikację Agnieszki Kozak i Jacka Wasilewskiego, 
"Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie"