Neurobiologia stawiania granic
"Granice pomagają nam jasno i w zgodzie z naszymi wartościami komunikować, kim jesteśmy. To może zakrawać na paradoks, ale granice pomagają nam tworzyć więzi z innymi, a praca nad nimi to akt miłości zarówno do siebie, jak i innych ludzi." Większość z nas ma ogromne trudności z ustanawianiem własnych granic. Granice kojarzą nam się z odgradzaniem, zamykaniem się przed ludźmi. Kluczowa zatem jest zmiana narracji w tym zakresie. Nic tak bowiem nie jest nam w życiu potrzebne, jak umiejętność tworzenia dla siebie przestrzeni i dbanie o jej nienaruszalność. "Neurobiologia stawiania granic" autorstwa Juliane Taylor Shore to świetny poradnik, który krok po kroku uczy jak neuroplastyczność mózgu może pomóc nam w budowaniu zdrowych relacji z samym sobą i innymi. "Granice zewnętrzne to te pomiędzy tobą i innymi ludźmi, a granice psychologiczne i kontenerujące to granie wewnętrzne, które wspierają te poprzednie." "Granice zewnętrzne w całości dotyczą twojej k...