Kiedy ciało mówi NIE

"Choroba nie tylko ma swoją historię, lecz także jakąś historię opowiada. Stanowi kulminację trwającej całe życie walki człowieka o samego siebie."

Gabor Maté jest emerytowanym lekarzem z wieloletnim doświadczeniem, wybitnym mówcą i autorem wielu książek. Przez 20 lat pracował jako lekarz rodzinny, a następnie praktykował na oddziale paliatywnym. W swojej pracy zawodowej zajmował się również osobami uzależnionymi od narkotyków i chorymi psychicznie. W swoich publikacjach wykazuje silny związek pomiędzy zdrowiem umysłu i ciała. W 2022 roku nakładem Wydawnictwa Czarna Owca ukazała się książka "Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu". 

"Zdrowie opiera się na trzech filarach: ciele, psychice i duchowym połączeniu. Ignorowanie dowolnego z nich przyczynia się do zaburzenia równowagi i rozwoju choroby."

Jak podkreśla autor nasze współczesne społeczeństwo jest napędzane stresem. Gabor Maté zachęca, by poświęcić uwagę na wgląd w samego siebie, poznać działanie własnego umysłu i ciała. Ciało mówi nam bardzo wiele o naszej kondycji psychicznej. Wszystko to, co przeżywamy zapisuje się w nas i daje temu wyraz. Wcześniej czy później, każdy przeżyty stres da o sobie znać, w postaci zaburzeń fizycznych czy choroby. Mądrość ciała jest zdecydowanie niedoceniana, a relacja ciało - umysł niepodzielna. Żeby zrozumieć chorobę, trzeba przyjrzeć się temu, czego doświadczyliśmy i jak daliśmy sobie z tym radę.

"Będziemy rozumieć siebie na tyle dobrze, na ile sami czuliśmy się rozumiani, kochać siebie tak, jak postrzegaliśmy otaczającą nas miłość na najgłębszym, nieświadomym poziomie, i dbać o siebie jedynie z taką troskliwością, z jaką czuliśmy się zadbani jako małe dzieci."

Gabor Maté pisze o tym jak stres wpływa na występowanie chorób, takich jak nowotwory, cukrzyca, stwardnienie rozsiane, zapalenie stawów, zespół jelita drażliwego czy choroby serca. Autor wymienia siedem zasad zdrowienia, które sprzyjają rozwojowi kompetencji emocjonalnej. Są to: akceptacja, świadomość, gniew, autonomia, więź, asertywność i afirmacja. Wielu ludzi pracuje nad sobą w aspekcie dobrej kondycji fizycznej. Jednak kluczem do zdrowia jest umiejętność zachowania równowagi psychologicznej, fizycznej i duchowej. Jak tego dokonać? Odsyłam Was do lektury. Gabor Maté w prosty i ciekawy sposób wyjaśnia te aspekty krok po kroku. Polecam!

"Nasza kruchość nie stanowi powodu do wstydu. Człowiek może być silny, a mimo to potrzebować pomocy; może być kompetentny w niektórych obszarach życia i zupełnie bezradny lub zdezorientowany w innych. Nie jesteśmy w stanie zrobić wszystkiego, do czego wydajemy się sobie zdolni."