Pokochaj SIEBIE

 "Tylko umiejąc kochać siebie, będziemy w stanie kochać życie, które jest w nas. Tylko umiejąc kochać siebie, będziemy w stanie kochać życie, które nas otacza. Tylko umiejąc kochać siebie, będziemy w stanie kochać życie, które jest w innych."

"Pokochaj siebie. Jak zbudować dobrą relację z samą sobą" to książka, którą powinna przeczytać każda kobieta. Silvia Congost napisała świetny poradnik. Oparła się w nim na własnych doświadczeniach. Bazowała również na relacjach swoich pacjentów i opowieściach terapeutycznych. Powstała książka, która uczy budowania własnej wartości. Autorka jest ekspertką od zdrowych relacji, psycholożką specjalizującą się w obszarach samooceny i zależności emocjonalnej. Jest autorką dziewięciu bestsellerowych poradników psychologicznych. Pisze niezwykle przystępnie i ciekawie.

"Podczas tej niesamowitej podróży, jaką jest życie, możemy, w zależności od naszego poziomu świadomości, dojść do wniosku, że jesteśmy tutaj po to, aby żyć, raczej niż tylko przeżyć, i po to, aby kochać, a nie tylko być kochanym. Kiedy to sobie przyswoimy, możemy się nauczyć rzeczy, które pozwolą nam przekształcać i przeżywać nasze życie w zupełnie nowy, inny sposób."

Silvia Congost zwraca bardzo dużą uwagę na proces samopoznania i samoakceptacji. Żeby poznać siebie i swoje potrzeby warto pobyć ze sobą sam na sam. Samotność nie kojarzy nam się dobrze. Jesteśmy istotami społecznymi. Od przynależności w grupie, kiedyś zależało nasze przetrwanie. Samotność utożsamiamy z odrzuceniem, nieprzystosowaniem. Jest ona jednak konieczna, byśmy mogli skupić się na naszych wewnętrznych przeżyciach. Przyjrzeć się z bliska temu, co czujemy. Pobyć ze sobą w ciszy i zastanowić się kim jesteśmy? czego pragniemy? co jest dla nas ważne? Pozwoli nam to zrozumieć, że harmonia naszego otoczenia jest tak naprawdę odbiciem naszej harmonii wewnętrznej.

"Kiedy poczujesz łączność z własnym "ja", w twoim życiu nie będzie miejsca na cierpienie z powodu uzależnienia od drugiej osoby, toksycznych relacji, strat czy przeciwności losu. Uświadomisz sobie, że wszystko to zeszło na dalszy plan, że było powierzchowne."

Człowiek, który zna samego siebie, staje się bardziej otwarty na innych. Kiedy rozumiemy co czujemy, potrafimy nazwać własne emocje, stajemy się bardziej empatyczni. Potrafimy też bronić naszej autonomii. Stajemy się przyjacielem dla samego siebie. Potrafimy wówczas zdobyć się na wyrozumiałość względem własnych potrzeb. Nie musimy się już bać, że ktoś nas odtrąci czy opuści. Budowanie poczucia własnej wartości niesie ze sobą szereg korzyści. Warto nad tym pracować. Warto podejmować raz na jakiś czas próbę autoanalizy. Życie ulega nieustannym zmianom, a my razem z nim. Jednak jeśli naprawdę uda nam się pokochać samych siebie, to życie będzie zdecydowanie łatwiejsze.  

"Zmiany i niespodzianki są częścią życia. To, czy ta wędrówka będzie przyjemnym, czy bolesnym doświadczeniem, zależy wyłącznie od ciebie."