Książki na DZIEŃ PSYCHOLOGA

"Kiedy pomagamy innym, pomagamy sobie, ponieważ wszelkie dobro, które dajemy, zatacza koło i wraca do nas."
Flora Edwards

 

21 lutego obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Psychologa. Za datę uznania psychologii jako samodzielnej nauki empirycznej uznaje się rok 1879, kiedy to prof. Wilhelm Wundt założył na Uniwersytecie Lipskim pierwsze w Europie laboratorium psychologiczne. Wszystkim PSYCHOLOGOM, w dniu ich święta, życzę szczęścia i spełnienia w życiu osobistym oraz nieustającej satysfakcji zawodowej. Wasza praca jest nieoceniona!

 

📖 Zbigniew Ryżak zawodowo zajmuje się  psychologią pozytywną, rozwojem osobistym i kształtowaniem umiejętności społecznych. Ukończył psychologię na Uniwersytecie Jagiellońskim. Pracował jako doradca, trener i autor szkoleń. Swoją wiedzą i doświadczeniem zawodowym dzieli się z nami w publikacji "Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy." Czytaj dalej

📖 Adam Zemełka jest doktorem nauk społecznych w zakresie psychologii i doktorem nauk o zdrowiu. Jest również współtwórcą jednego z pierwszych autoterapeutycznych projektów online - autoterapia.eu.  W publikacji "Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia" dzieli się z nami swoją bogatą wiedzą i doświadczeniem. Czytaj dalej 

 

📖 Irving D. Yalom jest profesorem psychiatrii i wieloletnim psychoterapeutą. Jego publikacja "Dar terapii. List otwarty do nowego pokolenia terapeutów i ich pacjentów" to niezwykły przewodnik po psychoterapii. Autor dzieli się z nami swoim doświadczeniem i bogatą wiedzą , odwołuje się do konkretnych przypadków, udziela szereg porad i wskazówek. To książka dla każdego, kto pragnie poznać lepiej proces pomagania ludziom borykającymi się z problemami osobistymi.

 

📖 Nikt tak pięknie nie pisze o lesie jak Katarzyna Simonienko. Pięknie, mądrze i z pasją. Katarzyna Simonienko jest lekarzem psychiatrii, prowadzi Centrum Terapii Lasem, jest licencjonowaną przewodniczką Białowieskiego Parku Narodowego i wielką entuzjastką przyrody. W swojej książce "Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia" zabiera nas w podróż leśnymi ścieżkami, udowadniając krok po kroku jak kontakt z naturą pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne. Czytaj dalej 

📖 To, co mówimy i jak mówimy ma znaczący wpływ na nasze relacje z samym sobą i z innymi ludźmi. Od początku naszego istnienia funkcjonujemy wokół słów. Słowa mają ogromną moc. Działają jak zaklęcia. Mogą uskrzydlać, ale mogą też mieć działanie niszczące. Mogą podkopywać nasze poczucie wartości, mogą wpędzać w kompleksy, powodować lęki i napięcia, burzyć prawdziwy obraz siebie.  Wiedzę i wskazówki na ten temat znajdziecie w publikacji Agnieszki Kozak i Jacka Wasilewskiego, zatytułowanej "Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie." Czytaj dalej

  

 
📖 Agnieszka Kozak jest psychoterapeutką, psycholożką i trenerką empatycznej komunikacji. Jest również wykładowczynią, coachem i współautorką wielu książek, w tym bestsellerowej publikacji, zatytułowanej  "Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie". W swojej najnowszej książce pt. "Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć lepsze życie" pisze o szukaniu własnej drogi życiowej, zmianie myślenia i odnajdywaniu szczęścia. Czytaj dalej

 

📖 Publikacja "Paradoksalna psychologia czyli zdrowy rozsądek na manowcach" Sławomira Jarmuża jest przeznaczona dla każdego czytelnika błądzącego w gąszczu codziennych problemów ze światem i z samym sobą. Napisana jest w ciekawy i przystępny sposób. Otwiera przed nami wiedzę z zakresu mechanizmów i prawidłowości psychologicznych, która pozwoli nam lepiej poznać samych siebie i zrozumieć zachowanie innych ludzi. Czytaj dalej 

 

📖 Polecam publikację Ewy Klepackiej-Gryz, "Czuję, jestem i idę dalej. Kobieta w podróży do wewnętrznej mocy." Ewa Klepacka-Gryz jest psycholożką, terapeutką, dziennikarką, autorką poradników psychologicznych. Ma na swoim koncie takie tytuły jak: "Metamorfoza. Terapia jednego spotkania", "Różowa rękawiczka", "Miłość przed pięćdziesiątką", "Co robić, gdy lęki utrudniają normalne życie"  oraz "Kiedy Twoja wrażliwość staje się zaletą." Jest twórczynią autorskiej metody Terapia Jednego Spotkania, ponadto prowadzi warsztaty dla kobiet oraz pomaga osobom w trudnych sytuacjach życiowych. Czytaj dalej

 

 

📖 O tym jak działa ludzki umysł napisano niezliczoną ilość książek, ale niejednokrotnie mamy poczucie, że nasza wiedza wciąż jest niewystarczająca, by zapanować nad własnym mózgiem. Czasem po prostu brakuje nam umiejętności, czasem nie możemy pojąć tego arcyskomplikowanego narządu naszego ciała. Prof. Steve Peters, psychiatra z ponaddwudziestoletnim stażem i matematyk opracował metodę zarządzania umysłem, która pomoże nam w lepszym zrozumieniu siebie i nauczy, jak w życiu osiągnąć spełnienie. Swoje przemyślenia zawarł w publikacji pt. "Paradoks Szympansa. Przełomowy program zarządzania umysłem." Czytaj dalej

 

📖 Zmiana jest nieodzowną częścią naszego życia. Nie jesteśmy w stanie się przed nią uchronić.  Często budzi w nas lęk, ponieważ kojarzy nam się głównie ze stratą. Coś musimy oddać, czegoś się pozbyć. Stratę natomiast często utożsamiamy z porażką. Ciekawe spojrzenie na to zagadnienie przestawia Judith Viorst w swojej publikacji pt. "To, co musimy utracić czyli miłość, złudzenia, zależności niemożliwe do spełnienia oczekiwania, których każdy z nas musi się wyrzec, by móc wzrastać". Czytaj dalej 

 

📖 Książka "W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem"  jest dla wszystkich, którzy szukają sposobu panowania nad własnym umysłem. Jak odpędzić negatywne myśli? jak nauczyć się kierować swoim samopoczuciem przy pomocy różnych metod pracy nad sobą. Steven C. Hayes jest jednym z najwybitniejszych współczesnych psychologów, jest profesorem psychologii na Uniwersytecie w Nevadzie, ma swoim koncie 34 książki i ponad 470 publikacji naukowych. Opracował koncepcję terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), która jest stosowana z powodzeniem na całym świecie.  Czytaj dalej 

 

 

📖 "Miej lepszy dzień. Pozytywny poradnik o zdrowiu psychicznym" to obowiązkowa lektura dla rodziców, opiekunów i nauczycieli. Publikacja, która ukazała się nakładem Wydawnictwa Insignis, w przystępny sposób omawia problematykę zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. W ostatnim czasie media nieustannie donoszą o niepokojących danych dotyczących kondycji psychicznej nastolatków. Doktor Alex George, w swojej książce, skupia się na najczęściej występujących problemach młodych ludzi, które mogą mieć negatywny wpływ na ich zdrowie psychiczne. Czytaj dalej

📖 Richard Schwartz jest terapeutą rodzin w ujęciu systemowym, wykładowcą i współautorem książek oraz artykułów naukowych. W publikacji, zatytułowanej "To na siebie od zawsze czekasz. Magiczna Kuchnia relacji i miłości pełnej odwagi" dzieli się z nami swoją bogatą wiedzą i doświadczeniem terapeutycznym. To niezwykle inspirujący poradnik o związkach międzyludzkich, pokonywaniu trudności w relacjach i o poszukiwaniu szczęścia. Czytaj dalej 

 

📖 Ewa Kempisty-Jeznach - doktor nauk medycznych i ekspert w dziedzinie medycyny holistycznej - jest autorką wielu artykułów i publikacji poświęconym problemom psychosomatycznym. W oparciu o swoje ponad trzydziestoletnie doświadczenie zawodowe, stała się specjalistką w zakresie wpływu stresu na zdrowie współczesnego człowieka. Wnioskami ze swoich badań i praktyki lekarskiej dzieli się z nami w książce zatytułowanej "Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne." Czytaj dalej

📖 W tej wyjątkowej publikacji pt. "Psychiatria na obcasach" znajdziemy całe spektrum zagadnień dotyczących zdrowia psychicznego kobiety. Szeroki zakres zagadnień obejmuje aspekty medyczne, neurobiologiczne, psychologiczne oraz kulturowe. Książka porusza takie tematy jak: uzależnienia kobiet od alkoholu, zaburzenia jedzenia, zaburzenia psychiczne, depresja poporodowa, psychologiczne i  psychiatryczne aspekty starzenia się kobiet, ciąża, przemoc wobec kobiet, przestępczość kobiet, zaburzenia seksualne, psychoonkologia u kobiet, lęki i kobieca psychoterapia. Czytaj dalej

 

📖 Publikacja "Gdy ciało i dusza wysyłają SOS. Jak przyczyny chorób odnaleźć w psychice?" autorstwa Alexandra Kugelstadt to niesamowita, fascynująca książka o psychosomatyce. Każdy, kto szuka odpowiedzi na pytania, dotyczące duszy i ciała powinien sięgnąć po tę lekturę. Wszystkie nasze cielesne bolączki mają swoje odzwierciedlenie w psychice, w naszych emocjach, w naszym nastawieniu i przeżywaniu rożnych sytuacji. Zrozumienie tego procesu może stać się przełomem w problemach, które przeżywamy. Czytaj dalej 

 

📖 Debbie Shapiro w swojej publikacji udowadnia nam jak emocje wpływają na nasze funkcjonowanie. Autorka od ponad dwudziestu lat zajmuje się tą problematyką. W obszarze jej zainteresowań jest psychologia, psychosomatyka, medytacja, joga. Książka "Wpływ emocji na zdrowie. Twoje ciało mówi, co czuje dusza" jest kwintesencją jej wieloletnich badań, studiów i zainteresowań. Negatywne emocje powodują blokady w ciele. Kiedy nasila się ból, dolegliwości mogą prowadzić do rozwinięcia się choroby. Czytaj dalej 

📖 "Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki." Lęk, strach, zamartwianie się, przygnębienie, smutek, złość to emocje, które zna każdy z nas. Autoterapia jest sposobem na to, by samodzielnie poradzić sobie z tymi trudnymi doznaniami. Czy można samemu się tego nauczyć? Magdalena Staniek - psycholog i psychoterapeutka oddaje w nasze ręce praktyczny poradnik terapeutyczny. Podpowiada w nim, jak wykorzystać wiedzę psychologiczną do podniesienia jakości swojego życia, jak uwolnić się od negatywnego myślenia i osiągnąć wewnętrzną równowagę. Czytaj dalej

 📖 Gabor Maté jest emerytowanym lekarzem z wieloletnim doświadczeniem, wybitnym mówcą i autorem wielu książek. Przez 20 lat pracował jako lekarz rodzinny, a następnie praktykował na oddziale paliatywnym. W swojej pracy zawodowej zajmował się również osobami uzależnionymi od narkotyków i chorymi psychicznie. W swoich publikacjach wykazuje silny związek pomiędzy zdrowiem umysłu i ciała. W 2022 roku nakładem Wydawnictwa Czarna Owca ukazała się książka "Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu". Czytaj dalej

 

📖 Książka "Pierwsza pomoc dla pokrzywdzonych dzieci" autorstwa Andreasa Krugera w przystępny sposób omawia, jak pomóc dziecku, które przeżyło traumatyczne wydarzenia. Andreas Kruger - jest specjalistą z dziedziny psychiatrii oraz współtwórcą metod postępowania wobec dzieci i młodzieży po urazach psychicznych.  Przeżycie traumy niesie z sobą zawsze obciążenie psychiczne i fizyczne. Czytaj dalej