Książki na DZIEŃ KOBIET

"Kobieta jest organizmem ultradoskonałym. Potrafi się regenerować po ekstremalnie ciężkich doświadczeniach. Przetrwa wszystko."

Katarzyna Nosowska

 

Prezentuję Wam moją osobistą top listę książek dla kobiet, zapraszam do komentowania i dzielenia się opiniami.   

 

📖 Publikacja "Sztuka kobiecości" to książka - rozmowa, jaką prowadzą ze sobą dwie kobiety. Aneta Borowiec, dziennikarka rozmawia z dr Beatą Wróbel - lekarką z trzydziestoletnim stażem, specjalistką w dziedzinie ginekologii i seksuologii, autorką wielu prac naukowych i popularnonaukowych. Ich rozmowa dotyczy kobiecości. Rozmawiają o zdrowiu, o chorobach, o seksie, o pożądaniu, o emocjach, o macierzyństwie i o relacjach w związku. Autorki sporo uwagi poświęcają samoakceptacji. Czytaj dalej 

📖 "Biohacking dla kobiet" to książka autorstwa dr Molly Maloof, która zdobywa coraz większą popularność wśród kobiet poszukujących sposobów na poprawę swojego zdrowia i samopoczucia. To kompleksowy przewodnik po biohackingu, dostosowany do specyficznych potrzeb kobiecego organizmu. Dr Molly Maloof jest pionierką medycyny spersonalizowanej i cyfrowych technologii zdrowotnych. Zajmuje się optymalizacją zdrowia i promuje biohacking jako metodę zoptymalizowania biologicznych funkcji organizmu i sposób na zwiększenie własnego potencjału twórczego. Czytaj dalej 

 

 

📖 Mona Chollet jest francusko-szwajcarską dziennikarką i eseistką. Jest autorką książek poświęconych feminizmowi: Tyrania rzeczywistości (2013), Czarownice. Niezwyciężona siła kobiet (2019) oraz Odkryć miłość na nowo. Jak patriarchat sabotuje związki między mężczyznami a kobietami (2022). W publikacji Czarownice. Niezwyciężona siła kobiet autorka dotyka tematu prześladowań kobiet, począwszy od czasów inkwizycji po współczesność. Uświadamia nam, że żylibyśmy dzisiaj w zupełnie innych społeczeństwach, gdyby polowania na czarownice nie wydarzyły się w naszej historii. Czytaj dalej

 

📖 "Kobieta. Opowieść o niewidzialności od prehistorii do dziś" Marylène Patou-Mathis to książka, która zrewolucjonizowała nasze postrzeganie historii kobiet. Autorka podważa utarte schematy i stereotypy, ukazując rolę kobiet w dziejach ludzkości w zupełnie nowym świetle. Marylène Patou-Mathis obala mit, jakoby kobiety w prehistorii zajmowały się jedynie opieką nad dziećmi i zbieractwem. Dowodzi, że brały aktywny udział w polowaniach, wytwarzały narzędzia i odgrywały kluczową rolę w rozwoju społeczeństw. Ta książka to krok w stronę sprawiedliwszego i bardziej obiektywnego spojrzenia na przeszłość. Czytaj dalej

 

 

📖 Publikacja "Usłysz siebie. Jak wyłączyć wewnętrznego krytyka, uleczyć rany i zacząć żyć pełnią życia" Emmy Brunner to książka, która zaprasza czytelnika w głęboką podróż do własnego wnętrza. Autorka, doświadczona psychoterapeutka, proponuje nam narzędzia i strategie, które pomogą nam lepiej zrozumieć siebie, nasze emocje i przekonania, często ukształtowane przez przeszłe doświadczenia. Emmy Brunner opracowała własny program terapeutyczny, dzięki któremu pomaga ludziom zmierzyć się z własnymi traumami i wejść na ścieżkę samouzdrawiania. Czytaj dalej 

 

📖 Marianna Kamila Gierszewska jest aktorką, coachem kognitywnym, praktykiem ustawień systemowych, pisarką i aktywną działaczką na rzecz stomików. Mariannę możecie znać z filmu "Chrzciny", serialu "Pułapka" czy "Rojst". Marianna od 2021 roku prowadzi platformę rozwoju osobistego Okolice Ciała, jest również właścicielką firmy Tutti, która produkuje bieliznę dla stomików. Ponadto Marianna jest autorką podcastu "Tak właśnie mam." W 2022 roku ukazała się jej pierwsza książka "Być tak naprawdę. Od grzecznej dziewczynki do wolnej kobiety, która idzie, gdzie chce." Czytaj dalej 

 

📖 Ostatnimi czasy mamy na rynku wydawniczym  spory wybór poradników i publikacji psychologicznych na temat rozwoju osobistego. Tę falę zainteresowania wywołała, moim zdaniem, "Czuła przewodniczka" Natalii de Barbaro. Ale jeśli prześledzić skrupulatnie to, co się ukazało na przestrzeni kilku lat, to mamy naprawdę dużo świetnych książek na temat szeroko pojętej kobiecości. Moją uwagę przykuła ostatnio publikacja Ewy Klepackiej-Gryz, "Czuję, jestem i idę dalej. Kobieta w podróży do wewnętrznej mocy." Czytaj dalej

📖 Caroline Welch jest związana z tematyką mindfulness od ponad czterdziestu lat. Prowadzi wykłady i warsztaty, gdzie uczy, jak czerpać większą satysfakcję z życia poprzez praktykowanie uważności. Swoją wszechstronną wiedzą i wieloletnim doświadczeniem dzieli się z nami w publikacji "Mindfulness dla kobiet. Zatrzymaj się i poczuj smak życia." Książka została napisana typowo dla kobiet. Caroline na wstępie podkreśla, że zgodnie z jej wiedzą i praktyką, kobiety w każdym wieku i na każdym etapie życia są często przepracowane, przemęczone, przytłoczone obowiązkami i wyczerpane. Czytaj dalej

 

 

📖 Megan MacCutcheon jest ekspertką z zakresu poczucia własnej wartości. Na co dzień prowadzi prywatną praktykę i pomaga osobom, które borykają się z depresją, ze stanami lękowymi oraz z zaburzonym poczuciem własnej tożsamości i samooceny. Poradnik "Poznaj, zaakceptuj i pokochaj siebie" jest skarbnicą wiedzy dla kobiet o tym jak poznać i wykorzystać własną siłę wewnętrzną, by poprawić relacje z samą sobą. Autorka w prosty sposób pokazuje nam o ile łatwiejsze byłoby życie, gdybyśmy akceptowały i kochały siebie takimi, jakimi jesteśmy. Czytaj dalej

 

📖 "Pokochaj siebie. Jak zbudować dobrą relację z samą sobą" to książka, którą powinna przeczytać każda kobieta. Silvia Congost napisała świetny poradnik. Oparła się w nim na własnych doświadczeniach. Bazowała również na relacjach swoich pacjentów i opowieściach terapeutycznych. Powstała książka, która uczy budowania własnej wartości. Autorka jest ekspertką od zdrowych relacji, psycholożką specjalizującą się w obszarach samooceny i zależności emocjonalnej. Jest autorką dziewięciu bestsellerowych poradników psychologicznych. Pisze niezwykle przystępnie i ciekawie. Czytaj dalej 

📖 Alina Adamowicz jest psycholożką, terapeutką, coachem, specjalistką w dziedzinie neuropsychologii, wykładowczynią psychologii pozytywnej, założycielką Akademii Pozytywnych Kobiet oraz  właścicielką Centrum Terapii i Psychologii Pozytywnej w Warszawie. Na swoim profilu alka_positive inspiruje kobiety do wprowadzania pozytywnych zmian w swoim życiu.  Jest autorką i współautorką bestsellerowych poradników, wśród których wymienić można następujące tytuły: „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie”, „Nigdy nie wstydź się siebie” czy „Twoje słowa mają moc”. Czytaj dalej 

📖 Dlaczego mamy taki problem z ustalaniem własnych granic? Czemu ponosimy tak duży osobisty koszt, kiedy musimy zadbać o siebie? Dlaczego, kiedy czujemy się wykorzystywani, nie potrafimy odpowiednio zareagować?  Czy można nauczyć się budowania zdrowych relacji z ludźmi, na każdym etapie życia? Na te, i wiele innych pytań, znajdziecie odpowiedzi w książce Nerdry Glover Tawwab, zatytułowanej "Dbałość. O komunikowaniu swoich potrzeb, stawianiu granic i wolności bycia sobą." Czytaj dalej 

 

 

📖 Katarzyna Nosowska pisze wspaniale. Jestem pod ogromnym wrażeniem jej twórczości. "Powrót z Bambuko" to zbiór felietonów, przemyśleń i wniosków, jakimi autorka dzieli się z czytelnikiem. To bardzo intymna książka, czułam się jakbym czytała pamiętnik najbliższej przyjaciółki. Myślę, że właśnie ta bliskość, ta umiejętność pisania o sobie, o niełatwych sprawach, tak mocno oddziałuje na odbiorcę. Każdy z nas ma swoje Bambuko. Czytaj dalej 

 

 

📖 "Biegnąca z wilkami" to książka ponadczasowa. Jest już na rynku wydawniczym od wielu lat, ale jej popularność wcale nie słabnie. Jest to bowiem rodzaj lektury, którą dobrze mieć pod ręką cały czas. Ta książka leży na mojej półce, przy łóżku, sięgam po nią systematycznie i ciągle coś doczytuję. Ale mimo tego nie jest mi łatwo napisać recenzję na jej temat. To trudna lektura. To ogromne źródło wiedzy z zakresu psychologii, antropologii kultury, socjologii i folkloru. Czytaj dalej 

 

 

📖 Adrianna Niewęgłowska i Gabriela Para to para przyjaciółek, których życiową misją jest motywowanie kobiet do rozwoju osobistego i pełnej akceptacji siebie. Dziewczyny wspólnie prowadzą profil Pani Motywacja, gdzie można znaleźć mnóstwo inspirujących materiałów. Głównym tematem ich przemyśleń jest samoakceptacja. Swoją wiedzą i doświadczeniem podzieliły się z nami w książce "Jak wspierać i kochać kobietę, którą jesteś?" Czytaj dalej
 

📖 Książka dr Renee Engeln pt. "Obsesja piękna. Jak kultura popularna krzywdzi dziewczynki i kobiety" porusza niezwykle istotny problem współczesnego świata. Obecnie, jak nigdy wcześniej, kultura popularna wywiera przeogromny wpływ na postrzeganie samej siebie przez kobiety. Narzucone, nierealistyczne kanony piękna często prowadzą do braku akceptacji u kobiet. Wpływają na każdy aspekt naszego życia, niezależnie ile mamy lat, jakie wykształcenie i z jakich środowisk się wywodzimy. Czytaj dalej 

📖 "Szepczące w ciemnościach" to książka - rozmowa. Zofia Krawiec, krytyczka sztuki, badaczka patriarchatu, feministka zaprosiła do dyskusji kobiety i mężczyzn, którzy w swojej twórczości i działalności stykają się z kulturowym aspektem wiedźm. W rozmowie uczestniczą: pisarka Agnieszka Szpila, historyk Michał Pospiszyl, pisarka Manuela Gretkowska, astrolożka i tarocistka Maria Moonset Matuszewska, filozofka i pisarka Mira Marcinów, osoba z doświadczeniem pracy seksualnej Aleksandra Kola Kulczyk, malarz i performer Mikołaj Sobczak, poetka Maria Bigoszewska oraz psycholożka i sex edukatorka Marta Niedźwiecka. Czytaj dalej 

 
📖 "Instrukcja obsługi kobiety" to zapis rozmowy Suzan Giżyńskiej - copywriterki i Katarzyny Miller - psycholożki, psychoterapeutki, filozofki i pisarki. To jest poradnik zarówno dla mężczyzn, jak i dla kobiet. Nawet chyba bardziej dla kobiet, jak sugerują same autorki. Tak,  to zdecydowanie książka, o tym jak zrozumieć kobietę, jak zrozumieć samą siebie. Jak ogarnąć własne uczucia i zarządzać własnym życiem. To książka o tym, jak poznać siebie samą i jak żyć w zgodzie ze sobą. Już na początku pada pytanie kluczowe: Co znaczy być kobietą? Czytaj dalej 

 
📖 Iwona Majewska-Opiełka w swojej publikacji "Czas kobiet" szuka odpowiedzi na pytania: czego poszukuje w życiu współczesna kobieta, dokąd zmierza i co chce osiągnąć. Autorka dokonuje porównania statusu kobiety amerykańskiej i polskiej na przestrzeni dziejów. Zwraca bardzo dużą uwagę na proces poznawania samej siebie, własny rozwój duchowy i samodoskonalenie. Uczy, jak znajdować czas na to, co dla nas ważne i podpowiada, jak osiągnąć w życiu, to, na czym nam zależy. Czytaj dalej 

 

📖 Powszechnie przyjęta, tak zwana, historia ludzkości mocno pomija, bądź umniejsza udział kobiet w tworzeniu i kształtowaniu cywilizacji. Jak to możliwe, że mamy tak znikome świadectwa udziału kobiet w historii świata. Gdzie są te niezapisane karty? i dlaczego wciąż nie zostały uzupełnione? Swoje niezadowolenie w tej kwestii wyraziła Ailsa Holland, która podzieliła się swoją opinią z przyjaciółkami - Jo Bell i Tanią Hershman.  Po konsultacjach z przyjaciółkami, wspólnie postanowiły wziąć sprawy w swoje ręce. I tak narodził się pomysł na książkę "Niezwykłe. 366 kobiet, które zmieniły bieg historii." Czytaj dalej 

📖 Joanna Kuciel-Frydryszak oddaje w nasze ręce wyjątkową publikację. "Chłopki. Opowieść o naszych babkach" to ważna i poruszająca książka. W tej opowieści przenosimy się na polską wieś i odkrywamy losy kobiet tam żyjących. Autorka opowiada o chłopkach, o kobietach umęczonych ciężką pracą, pozbawionych szans na edukację i bez szans na decydowanie o własnym losie. Dwa pokolenia przed nami życie kobiet na wsi było piekłem. O tym historia nie wspomina. Bo kto miałby o tym pamiętać, kto miałby dać świadectwo życiu wiejskich kobiet, kogo miałoby to interesować? Czytaj dalej

 

📖 Paulina Młynarska, niezależna dziennikarka, podróżniczka i pisarka, w swojej najnowszej publikacji - "Okrutna jak Polka" - porusza kluczowe tematy, związane z szeroko pojętym życiem społecznym w naszym kraju. Autorka prowadzi dyskusję, komentuje i przedstawia własne osądy na tematy dotyczące naszej obyczajowości, praw kobiet, problematyki równości, na temat homofobii, przemocy, rasizmu, nadużyć seksualnych, bulwersujących zachowań i wypowiedzi osób znanych i skandali z udziałem opiniotwórczych instytucji. Czytaj dalej

 

 

"Tajemnicą jest kobieta."

Stanisław Wyspiański