KSIĄŻKOWE INSPIRACJE

Philip Zimbardo i Nikita Coulombe w swojej publikacji "Gdzie Ci mężczyźni?" podejmują się analizy bardzo ważnego tematu - jakim jest kryzys męskości we współczesnym świecie. Odwołują się do badań naukowych, analiz, sprawozdań, doniesień prasowych i pokazują nam krok po kroku jak do tego kryzysu doszło. Współcześni mężczyźni pozostali daleko w tyle za kobietami, które są obecnie lepiej wykształcone i niezależne finansowo, lepiej radzą sobie w kontaktach społecznych, znajdują satysfakcję w życiu i rozwijają skrzydła na wielu płaszczyznach życia. A co się stało z mężczyznami? Zacznijmy zatem od początku: "W odróżnieniu od kobiet organizujących się w licznych ruchach nie powstał jak dotychczas żaden jakże potrzebny ruch umożliwiający zaktualizowanie roli mężczyzny w społeczeństwie. Mamy natomiast do czynienia z rekordową liczbą facetów niedających sobie rady w szkole, nieumiejących sprostać dziewczynom w kontaktach społecznych i kobietom w sferze seksualnej. Ni trzeba szuka...

"Zmiana może być trudna dla ludzi; lubimy to, że pewne rzeczy pozostają takie same. Mamy jednak coś do powiedzenia w kwestii tego, jak sami się zmieniamy." Tak książka powinna być lekturą obowiązkową, nie tylko dla młodzieży, ale dla każdego człowieka, który chce w życiu podążać własną drogą. Wielu z nas wciąż szuka swojego sposobu na życie, niezależnie od wieku. Czasem wymuszają to na nas okoliczności zewnętrzne, a czasem sami czujemy, że musimy zacząć podążać w innym kierunku. Jak to zrobić bez lęku i z pełną świadomością? Odpowiedź na to pytanie znajdziecie w książce "Idź własną drogą. Jak żyć w zgodzie ze sobą i realizować marzenia dzięki technikom terapii ACT" , autorstwa Josepha Ciarrochi i Louise Hayes. "Aby poradzić sobie ze zmianą i trudami, jakie się z nią wiążą, najpierw musisz poznać siebie, czyli dowiedzieć się, na czym ci zależy, co cenisz. Musisz wiedzieć, jakim człowiekiem chcesz być. Dzięki temu odkryjesz w sobie siłę, której istnienia nawet ni...

"Informacje. Bibliotekarze kontrolują informacje w tym mieście... w całym kraju. Kontrolują to, co się czyta, co się ogląda, czego się naucza. Z tego powodu mają władzę." Brandon Sanderson    W 2023 roku Międzynarodowy Dzień Powszechnego Dostępu do Informacji przypada na 28 września. W Polsce ten dzień po raz pierwszy obchodzono w 2006 roku.    📖 Informacja publiczna. Poradnik 📖 Prawo do informacji a prawo autorskie 📖 Społeczeństwo informacyjne: czym się charakteryzuje? 📖 Dostęp do informacji publicznej – podstawowe definicje oraz trudności w stosowaniu przepisów 📖 Szum informacyjny i niepokój: jak są ze sobą powiązane? 📖 Jesteśmy przebodźcowani i doświadczamy stresu informacyjnego, bo sami sobie to robimy 📖 Bezkrytycznie pożeramy tony informacji. Jak nie zwariować? 📖 Informacja we współczesnym świecie – próba systematyzacji wiedzy 📖 Deklaracja dostępności (WCAG) – informacje

  "Każde dziecko odczuwa, przynajmniej początkowo, potrzebę bezwarunkowej miłości. Nie dostrzegając jej u swoich rodziców lub opiekunów, dziecko nie może zorientować się, kim jest. Każdy z nas był MY, zanim stał się JA. Pragniemy ujrzeć odbicie nas samych w innych. Potrzebujemy poczucia, że jesteśmy ważni, że traktuje się nas serio, że każda cząstka nas zasługuje na miłość i akceptację." John Bradshaw - słynny amerykański psycholog, doradca i autor książek, zasłynął jako twórca teorii "wewnętrznego dziecka". Bazując na własnych, bolesnych doświadczeniach z dzieciństwa, opracował terapię, która pomogła milionom ludzi na świecie. Swoją wiedzą, doświadczeniem i własnymi przeżyciami podzielił się z nami w książce "Powrót do swego wewnętrznego domu. Jak odzyskać i otoczyć opieką swoje wewnętrzne dziecko." "Skrzywdzone wewnętrzne dziecko jest główną przyczyną nałogów i zachowań kompulsywnych." Teoria "wewnętrznego dziecka" zakłada, że wszyst...

"Ludzie cierpią. Nie chodzi tylko o to, że dotyka nas ból - cierpienie to coś znacznie głębszego. Człowiek zmaga się z różnymi formami bólu psychicznego: z trudnymi emocjami i myślami, nieprzyjemnymi wspomnieniami oraz niepożądanymi pragnieniami i wrażeniami. Roztrząsa je, martwi się nimi, oburza się na nie, spodziewa się ich nadejścia oraz się ich lęka."   Kryzys psychiczny przechodzi prawie każdy człowiek. Czasem takie stany towarzyszą nam w młodym wieku, w okresie dorastania. Nieraz dopada nas to w wieku dojrzałym. Nie zawsze jest to depresja, ale stany z pogranicza. Czujemy smutek, przygnębienie, samotność. Takie uczucia zna każdy z nas. Niekiedy potrzebujemy pomocy specjalisty, wsparcia psychologa, ale często dajemy sobie radę sami.    "Nadszedł czas, byś poczynił śmiałe kroki w kierunku, w którym chcesz, aby biegło twoje życie."    Książka " W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem"   jest dla wszystkich, którzy s...

"Każdy z nas popełnia błędy. (...) Błądzić jest rzeczą ludzką, ale każdy, kto popełnił błąd, może wybrać między ukryciem go a przyznaniem się do jego popełnienia. Ta decyzja ma kluczowe znaczenie dla naszych dalszych działań. Bez przerwy słyszymy, że powinniśmy się uczyć na własnych błędach, ale jak możemy czegokolwiek nauczyć, jeśli nie przyznamy, że zrobiliśmy coś złego?"   Carol Tavris i Elliot Aronson to wybitni psychologowie społeczni, którzy mają ogromne doświadczenie w pracy zawodowej. Carol Tavris jest autorką wielu książek i artykułów psychologicznych. Elliot Aronson zdobył wszystkie trzy najbardziej prestiżowe nagrody Amerykańskiego Stowarzyszenia Psychologicznego - jako pisarz, wykładowca i badacz. J est autorem wielu wysoko cenionych podręczników z dziedziny psychologii społecznej, takich jak "Człowiek - istota społeczna" czy "Psychologia społeczna - serce i umysł" .  W publikacji "Błądzą wszyscy (ale nie ja)" autorzy powracają tema...

"Miałem świadomość, że cokolwiek wydarzy się później tamtego lata i tamtego lata, zostanie z nami już na zawsze." Powieść Tatiany Țîbuleac "Lato, gdy mama miała zielone oczy" to wzruszająca opowieść o trudnej relacji syna z matką. Jest to debiut literacki tej autorki. Tatiana Țîbuleac jest mołdawsko-rumuńską pisarką i dziennikarką. Za swoją powieść otrzymała nagrodę Związku Pisarzy Mołdawskich i wiele innych wyróżnień. Jej najnowsza powieść z 2019 roku, "Szklany ogród" , otrzymała Europejską Nagrodę Literacką. Aleksy kończy szkołę i planuje wyjazd na wakacje z kolegami do Amsterdamu. Zamiast tego jednak wyjeżdża z matką na wieś do Francji. Wyjeżdża na te wakacje, choć nienawidzi matki i nią gardzi. Jest przepełniony złością i niepohamowaną agresją. Ojciec dawno temu opuścił rodzinę. Babcia jest w szpitalu. Chłopak został więc tylko z matką. Dlaczego więc zgodził się z nią wyjechać na wakacje? I co takiego wydarzyło się w przeszłości tej rodziny, że te rel...

"Wszelkie opowieści z czasem nabierają bujności, zyskują coraz to nowe szczegóły, w miarę jak przechodzą z pokolenia na pokolenie."   Wyjeżdżają pod osłoną nocy. Pięć kobiet przybywa do Cabo Polonio, małej wioski na odludziu, do której nie prowadzi żadna droga. Uciekają przed własną przeszłością. Uciekają przed bolesną teraźniejszością. Uciekają przed ciasnym światem, zdominowanym przez mężczyzn. Każda z nich dźwiga ciężki bagaż doświadczeń. Każda skrywa jakąś tajemnicę, choć najmłodsza z nich ma dopiero szesnaście lat. Jednak łączy je szczególna więź. Mają wspólny sekret, który zmusza je do ucieczki. Jest rok 1977. Urugwaj jest udręczony polityczną dyktaturą. Każda z nich tego doświadczyła. Teraz przez chwilę, chcą poczuć się wolne. Wolne i szczęśliwe. Mają tylko siebie. Nie zdają sobie sprawy jak cenna będzie ta relacja. Ten wyjazd jest początkiem niezwykłej przyjaźni. To opowieść o wielu odsłonach kobiecości. "Zaczęły tworzyć coś w rodzaju rodziny, utkanej z wyrzutków...

"Wpadłam w to życie po uszy i nie czułam już dna pod stopami. Czasami wybór dróg jest pozorny i można zrobić tylko jedną, jedyną rzecz, by przeżyć." Spotkanie z twórczością Joanny Bator to każdorazowo prawdziwa uczta literacka. "Ucieczka niedźwiedzicy" zawiera zbiór opowiadań, które tworzą niezwykłą mozaikę zdarzeń i postaci. Wszystko łączy się ze sobą w subtelny sposób. W większości bohaterkami opowieści są kobiety. Poznajemy poetkę Mariannę Polną, która postanawia na własnych warunkach rozstać się z życiem. Wychodząc od pierwszego opowiadania, autorka rozplata delikatną nić powiązań. Każda następna historia, splata się z innymi. Powstaje zbiór relacji międzyludzkich. Zbiór pozornie błahych zdarzeń, które łączą w sobie wspólne emocje. "Woda miała kolor akwamarynu. Powietrze pachniało śniegiem. Wszystko było tak, jak planowałam: cicho i bezludnie, niewiarygodnie pięknie." Joanna Bator prezentuje nam różnorodne losy kobiet. Poznajemy matkę opiekującą się n...

"Wypalenie zawodowe może mieć zabójczy wpływ, nie tylko związany z erozją duszy. Może mieć negatywne skutki dla twojego zdrowia, zdolności radzenia sobie i stylu życia. Może prowadzić do poważnego pogorszenia poziomu wykonywania obowiązków zawodowych. A te koszty nie są jedynie twoimi kosztami - odczuwają je wszyscy wokół ciebie, zarówno w pracy, jaki i w domu."  Christina Maslach   Dzień Walki z Wypaleniem Zawodowym przypada na 14 września. Wypalenie zawodowe wiąże się ze spadkiem energii, przemęczeniem i przygnębieniem. Pojęcie wypalenie zawodowe wprowadził w latach 70-tych, urodzony w Niemczech, amerykański psychiatra Herbert Freudenberger. Jeśli interesuje Was ta tematyka lub obserwujecie u siebie lub swoich bliskich syndromy wypalenia zawodowego warto przyjrzeć się bliżej tej tematyce. Pamiętajcie, żeby nie lekceważyć problemów zdrowotnych. Czasem jest konieczna pomoc specjalisty. Dbajcie o siebie. Materiały do wykorzystania: 📑 Wypalenie zawodowe nauczy...

"Zdrowie jest pojęciem względnym"  Patrick Obissier od ponad czterdziestu lat zajmuje się terapiami holistycznymi. Jest naukowcem, nauczycielem i terapeutą. W swojej książce "Zrozum swoje choroby. Dekodowanie biologiczne"  dzieli się z czytelnikami swoimi odkryciami i wiedzą oraz wskazuje drogę do własnych poszukiwań. Głównym celem autora jest zrozumienie przyczyn występujących chorób. Zachęca do spojrzenia na swoje dolegliwości z innej perspektywy. Pokazuje nam korelacje między zaburzeniami emocjonalnymi a chorobami. Swoje poglądy opiera na naukach doktora Ryke Geerda Hamera - twórcy Germańskiej Nowej Medycyny, z której wywodzi się Totalna Biologia i metody pokrewne, jak Dekodowanie Biologiczne.   "W fenomenie życia równowaga jest najważniejsza."   Gdy odkrywamy tajemnicę choroby, przestajemy się jej bać. Możemy rozpocząć proces leczenia. Każda choroba najpierw wchodzi w fazę zimną (dyskretną, ukrytą), a następnie w fazę gorącą. To wówczas występują u n...

  " Kochaj to, co robisz i rób to, co kochasz. Pasja jest kluczem otwierającym drzwi do radości i dostatku. "   David Cuschieri 8 września obchodzimy Światowy Dzień Wellbeingu . Wellbeing to ważna inicjatywa,  która koncentruje swoją uwagę na dobrym samopoczuciu człowieka zarówno w życiu, jak i w pracy zawodowej. Światowy Dzień Wellbeingu w Polsce pierwszy raz był obchodzony w 2018 roku. Wellbeing to stosunkowo nowa dziedzina , której zadaniem jest wsparcie świadomego zarządzania i dbanie o dobrostan psychiczny pracowników. Jest to też świetna okazja, by zwrócić uwagę na własną równowagę psychiczną. Dbajcie więc o siebie, nie tylko od święta! 👉 8 września, czyli Światowy Dzień Wellbeingu 🔗 Pracujesz, by żyć, czy żyjesz, by pracować? 👉 Światowy Dzień Wellbeingu, czyli jak działa kultura zdrowotna w organizacji 👉 O wellbeingu i zdrowiu w pracy słów kilka 🔗 Jak zadbać o swój dobrostan? 👉 Światowy Dzień Wellbeingu: zdrowie pracowników w centrum zainteresowania pracod...

"Wszystko jest kwestią decyzji: to, czy patrzymy na siebie z miłością i troską, czy też z dezaprobatą albo pogardą. To, w jaki sposób chodzimy i co jemy. Także to, jak postrzegamy innych - jest zawsze odzwierciedleniem tego, kim jesteśmy we własnych oczach."   Karolina Staszak - pisarka, malarka, matka, żona, ale przede wszystkim niezwykła kobieta - napisała wspaniałą książkę "Rozkosz istnienia czyli jak pokochałam siebie" . Powstała szczera, przejmująca i fascynująca opowieść, o tym jak żyć w zgodzie ze sobą, jak być spełnioną i szczęśliwą kobietą, niezależnie od tego, jakie zasoby wewnętrzne i zewnętrze mamy do dyspozycji. I pomimo tego, że na rynku wydawniczym mamy dzisiaj naprawdę spory wybór podobnych poradników, to ta publikacja zasługuje na szczególne wyróżnienie. Napisana jest lekko, przejrzyście i bardzo przystępnie. Autorka dzieli się z nami doświadczeniami z własnego życia. W naturalny, swobodny sposób pisze o własnych bolączkach ciała i ducha. Skupia się...

  "Każde ciało ma swoją opowieść i swoją historię. Oto są moje, wraz z pamiętnikiem mojego ciała i mojego głodu."   Wszystko, co przeżyliśmy i czego doświadczyliśmy zapisuje się w naszym ciele. Ciało Roxane Gay zapisało okrutną opowieść o przemocy seksualnej, oraz o pogardzie i nienawiści do samej siebie. Autorka, by uciec przed cierpieniem zbudowała ze swojego ciała fortecę, która stała się dla niej więzieniem. Więzieniem, z którego nie ma ucieczki. Tak smutnej, poruszającej i wyjątkowej historii nie da się opowiedzieć w kilku zadaniach. Roxane Gay, z odwagą i szczerością odsłania przed nami historię swojego życia. Historię swojego ciała. Rezultatem tej opowieści jest "Głód. Pamiętnik (mojego) ciała" . Tę książkę trzeba przeczytać.   "Oto książka o moim ciele, o moim głodzie, a ostatecznie - o znikaniu, o zagubieniu i o pragnieniu, o tym, jak bardzo pragnie się być dostrzeżoną i zrozumianą."   W wieku dwunastu lat, świat Roxane Gay się zawalił. Nadszedł d...

Narodowe Czytanie - to ogólnopolska akcja wspólnego czytania, zainicjowana w 2012 roku przez Prezydenta RP,  Bronisława Komorowskiego.  Pomysłodawczynią akcji była Agnieszka Celeda. Pierwsze wspólne czytanie odbyło się 8 września 2012 roku, a wybraną lekturą był wówczas "Pan Tadeusz" Adama Mickiewicza. 9 września 2023 , podczas 12. odsłony akcji czytana będzie powieść Elizy Orzeszkowej "Nad Niemnem" . Poniżej znajdziecie materiały do wykorzystania:  Nad Niemnem 📖 Nad Niemnem. Tekst utworu 🎧 Nad Niemnem. T. 1 Audiobook 🎧 Nad Niemnem. T. 2 Audiobook 🎧 Nad Niemnem. T. 3 Audiobook 📖 Nad Niemnem lekturą Narodowego Czytania 📖 Nad Niemnem. Obrazy z czasów pozytywizmu, reż. Jędrzej Piaskowski 🎦 Telewizyjna wersja ekranizacji "Nad Niemnem" 🎧 Narodowe Czytanie 2023. Z wizytą u Bohatyrowiczów nad Niemnem 📖 O symbolach i znakach w powieści Nad Niemnem Elizy Orzeszkowej 📖 "Nad Niemnem" Elizy Orzeszkowej - powieść i opracowania. Materiały dla...