Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów

"Stajemy się tym, co myślimy. Nasze myśli i słowa są jak ziarna, które z czasem ukorzeniają się, kiełkują i rosną, znajdując swój zewnętrzny wyraz w stanie naszego zdrowia - zaczynają wpływać na pracę mięśni, wydzielanie hormonów, funkcjonowanie układu nerwowego i krążenia." 
Debbie Shapiro

28 października obchodzimy Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów. Wszyscy żyjemy w permanentnym stresie. Jedni z nas przeżywają stres szczególnie silny, czasem gwałtowny, wywołany wyjątkowymi zdarzeniami. Nie zawsze złymi. Przyjęliśmy, że stres to reakcja na negatywne wydarzenia. Natomiast stres towarzyszy nam również w chwilach radości, poczucia sukcesu, wtedy też ciało doznaje silnych emocji. Najczęściej jednak codziennie żyjemy z pewną dawką stałego stresu, do którego przywykliśmy. Nie mamy świadomości jak mocno emocje zapisują się w naszym ciele. A dla naszego zdrowia ma to kluczowe znaczenie. Warto o tym pamiętać i poznać tajniki oddziaływania stresu na nasz ogólny dobrostan. 

Polecane książki
📕 Jak stres wpływa na nasze zdrowie, czyli system 5S 
📕 Twoje ciało mówi, co czuje dusza 
📕 Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia 
📕 Jak skonstruowany jest związek między ciałem a psychiką?
📕 Mindfulness czyli jak być uważnym 
📕 Autoterapia czyli jak pomóc samemu sobie 
📕 Jak radzić sobie z przeciwnościami losu
📕 Codzienne zmagania z życiem 

 

Inspiracje
💛 Jak na co dzień dbać o dobrostan dzieci i młodzieży?
🔗 Jak lepiej radzić sobie ze stresem i pomagać w tym bliskim? 
🔗 Jak zadbać o swój dobrostan?
🔗 Stres w szkole to przeciwnik nauki i pamięci 

"Życie jest dokonywaniem wyborów. Wybór nie dotyczy tego, czy chcesz czuć ból, czy nie. Dotyczy raczej tego, czy żyć życiem wartościowym i pełnym sensu - czy nie. Już dość się nacierpiałeś. Wyzwól się z niewoli umysłu ku pełni życia."
Steven C. Hayes

Jeśli szukasz materiałów i książek na temat radzenia sobie ze stresem - napisz do nas na adres mailowy 📩 bedzin@pbw.katowice.pl lub zadzwoń 📞 32 267 49 34