Idź własną drogą
Tak książka powinna być lekturą obowiązkową, nie tylko dla młodzieży, ale dla każdego człowieka, który chce w życiu podążać własną drogą. Wielu z nas wciąż szuka swojego sposobu na życie, niezależnie od wieku. Czasem wymuszają to na nas okoliczności zewnętrzne, a czasem sami czujemy, że musimy zacząć podążać w innym kierunku. Jak to zrobić bez lęku i z pełną świadomością? Odpowiedź na to pytanie znajdziecie w książce "Idź własną drogą. Jak żyć w zgodzie ze sobą i realizować marzenia dzięki technikom terapii ACT", autorstwa Josepha Ciarrochi i Louise Hayes.
"Aby poradzić sobie ze zmianą i trudami, jakie się z nią wiążą, najpierw musisz poznać siebie, czyli dowiedzieć się, na czym ci zależy, co cenisz. Musisz wiedzieć, jakim człowiekiem chcesz być. Dzięki temu odkryjesz w sobie siłę, której istnienia nawet nie podejrzewasz. Odnajdziesz w sobie pasję, energię i motywację, by pokonać wszelkie przeszkody."
Nasze życie jest ciągłą zmianą. Czy nam się to podoba, czy nie. Najczęściej zmianie towarzyszy lęk i niepewność. Te emocje odbijają się na naszym ciele. Bunt i opór będą powodowały symptomy psychosomatyczne. Natomiast elastyczne podejście do zmiany pozwoli nam się z nią oswoić, zaakceptować i otworzyć się na to, co dobrego może z tej zmiany wyniknąć. Warto zatem na dłużej zagościć w Krainie Witalności i przejąć kontrolę nad własnym życiem. W poszukiwaniu własnej drogi życiowej warto kierować się trzema naczelnymi zasadami: kierować się sercem, przyjmować zmiany i rozwijać swoją elastyczną siłę. To jak mantra przewija się w każdym kolejnym rozdziale.
"Otaczający nas świat jest źródłem lęku. Kluczem do wydostania się z pułapki tego uczucia jest wytrwałe dążenie ku temu, co cenimy, z gotowością na to, by nasz lęk nam towarzyszył."
Autorzy książki, w przejrzysty sposób opisują mechanizmy ludzkich zachowań. Podpowiadają jakie narzędzia wykorzystać, by poznać samego siebie i opanować lęk, który towarzyszy nam każdego dnia. Zachęcają by odszukać własny sposób na życie, nauczyć się budować silne i wspierające relacje z innymi ludźmi. Podpowiadają jak zarządzać przyjaźniami, jak radzić sobie z w trudnych sytuacjach społecznych. Kładą nacisk by nauczyć się przyjmować zmiany jako szanse na własny rozwój i uczą jak radzić sobie, gdy dopada nas smutek i przygnębienie. Autorzy duży nacisk kładą również na poczucie bezpieczeństwa i budowanie prawdziwej pewności siebie.
"Przyjaciele bywają różni, ale dobry przyjaciel sprawia, że czujesz się dobrze ze sobą, że czujesz się bezpiecznie i że masz poczucie wsparcia."
Niezależnie czy jesteś nastolatkiem, rodzicem nastolatka czy nauczycielem, ta książka dostarczy Ci nieocenionej wiedzy na temat zdrowia psychicznego i dbania o własny dobrostan. Myślę, że to publikacja, która każdemu czytelnikowi udzieli jasnych wytycznych, jak funkcjonować w życiu, by osiągnąć satysfakcję zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej. Dowiecie się również z tej książki jak żyć w zgodzie z własnymi wartościami i w pełni akceptować samego siebie. Warto po nią sięgnąć. Gorąco polecam!
"Jesteś ogniem i wodą, która go gasi. Jesteś narratorką, bohaterką i postacią drugoplanową. Jesteś autorką opowieści i samą opowieścią. Jesteś kimś dla kogoś, ale i sobą dla siebie."
John Green
Komentarze
Prześlij komentarz