Blue Monday

"Chwile szybkie jak mgnienie oka, jak trzask migawki: delikatne, piękne i skazane na przemijanie jak motyl trzepoczący rozpaczliwie skrzydłami podczas wzmagającego się wiatru."
Lauren Oliver

 

Termin Blue Monday wprowadził w 2005 roku Cliff Arnall - brytyjski psycholog. Za pomocą wzoru matematycznego określił on datę najbardziej depresyjnego dnia w roku, która przypada na trzeci poniedziałek stycznia. Jednakże ta teoria nie jest poparta żadnymi dowodami naukowymi, dlatego też nie dajmy się tej styczniowej chandrze. Spędźmy ten dzień przyjemnie, zadbajmy o siebie, pozwólmy sobie na małe przyjemności, najlepiej w miłym towarzystwie. Poniżej podpowiadam Wam kilka pomysłów, jak spędzić ten dzień. Korzystajcie 💙

 

💙 Dziś Blue Monday – jak przetrwać ten poniedziałek? 

🔗 Dlaczego Blue Monday to najbardziej depresyjny dzień roku?
🔗 Blue Monday - prawda czy mit? O zdrowiu psychicznym z Katarzyną Kucewicz
💙 Jak przetrwać Blue Monday, czyli sposoby na poprawę nastroju

🎧 Dlaczego Blue Monday jest szkodliwy?
💙 Otaczaj się ludźmi, którzy Cię wzmacniają 

💙 Blue Monday: czy to najsmutniejszy dzień w roku?

💙 Jak poprawić sobie humor w 5 minut – 5 sprawdzonych technik nie tylko na Blue Monday 

💙 Blue Monday to mit, ale sezonowa depresja to prawdziwy problem 

💙 Blue Monday czy depresja? Tych objawów nie można wytłumaczyć gorszym dniem  

💙 Depresja - co trzeba wiedzieć 

💙 Zimowanie. Moc odpoczynku i wyciszenia, kiedy wszystko idzie nie tak.

💙 Ważne telefony antydepresyjne

💙 Kultura na Blue Monday – jak przeżyć najbardziej depresyjny dzień w roku?

💙 Filmy na Blue Monday – najlepsze komedie na poprawę humoru

 

"Gdy jest bardzo smutno, to kocha się zachody słońca."
Antoine de Saint-Exupéry