Zakręty życia

 "Zdrowie psychiczne zależy od samopoczucia, a ono jest wypadkową uczuć, jakie żywimy wobec siebie, otoczenia i świata. Tymczasem nasz światopogląd skażony jest strachem. Żyjemy w kulturze, która jest zaprzeczeniem zdrowia psychicznego. Zdrowie psychiczne wymaga pogody ducha, a ta zależy od sumy radości, miłości i uśmiechu. A ilość radości zależy od tego, czy umiemy się cieszyć z tego, co mamy, czy raczej martwimy się tym, co od nas nie zależy i czego nam brak."

Ewa Woydyłło jest doktorem psychologii, terapeutką uzależnień, publicystką, wykładowczynią, popularyzatorką wiedzy o zdrowiu psychicznym i autorką wielu książek. Jej najnowsza publikacja "Zakręty życia. Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie" ukazała się w 2024 roku nakładem Wydawnictwa "Zwierciadło". Ewa Woydyłło spopularyzowała w Polsce leczenie oparte na modelu Minnesota, bazującym na filozofii Anonimowych Alkoholików. Jej zawodowe życie skupia się na pomaganiu osobom zmagającym się z różnymi rodzajami uzależnień. Dr Ewa Woydyłło jest również zaangażowana w działalność społeczną. Od lat współpracuje z Fundacją im. Stefana Batorego, gdzie koordynuje Regionalny Program Przeciwdziałania Uzależnieniom. Dzięki jej zaangażowaniu wiele osób ma dostęp do profesjonalnej pomocy.

"Zdrowie psychiczne składa się z kilku elementów, jednym z kluczowych jest odporność na stres, na frustrację, czyli na rozmaite zaskakujące nas niezadowolenia, przykrości. Stres może wynikać z przeciążenia, ze zmęczenia, ze strachu. Ma wiele twarzy. Jednak niezależnie od tego, jaka to twarz, gdy nas dopada, system nerwowy napina się, musi pracować obronnie. A zbudowanie armii gotowej do walki, to ogromny koszt."

W publikacji "Zakręty życia. Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie" Ewa Woydyłło pisze o licznych zakrętach, jakie mogą pojawić się w naszym życiu. Może to być trudne dzieciństwo, niełatwe kontakty z rodzicami, może to być depresja, uzależnienie, nieudane związki czy też strata, tych których kochamy. Nie mamy wpływu na wiele rzeczy w naszym życiu. To, co możemy mieć pod kontrolą, stanowi pewien rodzaj rezyliencji, a więc umiejętności radzenia sobie z trudnościami. Umiejętność akceptacji i adaptacji jest w życiu kluczowa. Nasze priorytety życiowe, to co jest dla nas w życiu ważne, poczucie spełnienia jest zawsze w naszym zasięgu. Na każdym etapie życia można zacząć od nowa. Każdy dzień jest nowym początkiem. 

"(...) nasz nastrój i samopoczucie zależą w dużym stopniu od tego, jaki styl życia preferujemy, jaki mamy system wartości, co jest dla nas w życiu ważne..."

Książka stanowi zapis rozmów psychologicznych, podczas których autorka dzieli się z nami swoją wiedzą i doświadczeniem zawodowym. Przytacza również informacje z potwierdzonych badań naukowych w zakresie psychologii. Dr Ewa Woydyłło jest inspiracją dla wielu osób, które zmagają się z różnymi problemami. Jej wiedza, doświadczenie i empatia sprawiają, że jej książki oraz wypowiedzi są niezwykle wartościowe. Gorąco polecam!