Polecam na WALENTYNKI

"Dawanie miłości innym jest bezpośrednio uzależnione od tego, ile miłości masz dla siebie."
Wayne W. Dyer

 

Dla kogoś, kogo się kocha, książka jest zawsze dobrym prezentem. Z okazji Walentynek podpowiadam Wam kilka ciekawych propozycji. Pamiętajcie, że czas spędzony razem, na czytaniu, na odpoczynku, na zwyczajnym leniuchowaniu, jest bardzo ważny. Dbajcie o siebie i o swoich bliskich. A oto kilka podpowiedzi, po co warto sięgnąć do poczytania:

 

💗 Wayne W. Dyer - amerykański psychoterapeuta, wykładowca i znany autor książek motywacyjnych ma na swoim koncie sporą liczbę publikacji o samodoskonaleniu, samoakceptacji i autoterapii. Jednakże książka pt. "Pokochaj siebie", której pierwsze wydanie miało miejsce w 1976 roku,  do dzisiaj jest uznawana za światowy bestseller w tej tematyce. Na kartach tej książki przewijają się dwa główne tematy. Pierwszy dotyczy emocji, umiejętności ich rozpoznawania i kontrolowania. Drugi temat skupia się na życiu tu i teraz, czyli umiejętnością życia w teraźniejszości. Czytaj dalej

 

 

💗 Bogdan Wojciszke jest wybitnym autorytetem w dziedzinie psychologii miłości i władzy,  profesorem nauk humanistycznych, wykładowcą akademickim, członkiem Polskiej Akademii Nauk. W swojej pracy zawodowej zajmuje się zagadnieniami z zakresu psychologii osobowości i psychologii społecznej. Analizuje mechanizmy rządzące zachowaniami, myśleniem i emocjami osób pozostających w bliskich związkach uczuciowych. Swoją bogatą wiedzą i doświadczeniem zawodowym dzieli się z nami w publikacji "Psychologia miłości: intymność, namiętność, zaangażowanie". Czytaj dalej 

 

 

💗 Publikacja "Ona i On o seksie" jest rezultatem kilkudziesięciu lat pracy profesora Zbigniewa Lwa-Starowicza nad zagadnieniem seksualności człowieka. Zawiera ona opis wielu problemów seksualnych i sposobów ich rozwiązywania. Każdy przypadek przedstawiony jest z perspektywy męskiej i kobiecej. Profesor w swoich poradnikach duży nacisk kładzie na zdrowie seksualne i choroby przenoszone drogą płciową. Opisuje nam jak istotny jest kunszt sztuki miłosnej. Pokazuje jak ważną rolę pełnią aspekty psychologiczne relacji międzyludzkich. We współczesnym świecie media bombardują nas tematyką seksualną, jednak seks na szklanym ekranie nie zawsze odzwierciedla prawdziwą intymność człowieka. Czytaj dalej 

 

 

💗 Nad "Sztuką bycia razem" pracowało trzech autorów. Robert Kowalczyk jest psychologiem, seksuologiem klinicznym, psychoterapeutą i biegłym sądowym. Agata Stola jest psychoterapeutką, specjalistką psychoterapii uzależnień i terapii seksuologicznej. Z tą dwójką specjalistów rozmawia dziennikarz - Dawid Krawczyk. Rozmowa dotyczy problemów, z jakimi przychodzą pary do gabinetów terapeutycznych. Rozmowa skupia się więc na postrzeganiu bliskości, miłości i pożądania w związkach. A wszystko to łączy się nierozerwalnie z intymną sferą życia człowieka. A więc, jest to książka, o tym, czego chcielibyście się dowiedzieć o seksie, a boicie się zapytać. Czytaj dalej 

 

💗 Richard Schwartz jest terapeutą rodzin w ujęciu systemowym, wykładowcą i współautorem książek oraz artykułów naukowych. W publikacji, zatytułowanej "To na siebie od zawsze czekasz. Magiczna Kuchnia relacji i miłości pełnej odwagi" dzieli się z nami swoją bogatą wiedzą i doświadczeniem terapeutycznym. To niezwykle inspirujący poradnik o związkach międzyludzkich, pokonywaniu trudności w relacjach i o poszukiwaniu szczęścia. Czytaj dalej

 

 

💗 Książka "Miłość" jest zbiorem wykładów, przemówień i refleksji na temat uczucia, które stanowi siłę napędową w życiu każdego człowieka. Leo F. Buscaglia przedstawia wielorakie definicje miłości, odnosi się do znanych filozofów i myślicieli. Sięga do psychologii, antropologii, socjologii i nauk humanistycznych. Opowiada o sobie. Daje przykłady z własnego życia. W jego pojmowaniu miłość to jedno z najbardziej złożonych i wielowymiarowych uczuć, jakie człowiek może doświadczyć. Ta książka to kwintesencja rozważań o miłości, piękna i pouczająca. Czytaj dalej

 

 
💗 Dlaczego mamy taki problem z ustalaniem własnych granic? Czemu ponosimy tak duży osobisty koszt, kiedy musimy zadbać o siebie? Dlaczego, kiedy czujemy się wykorzystywani, nie potrafimy odpowiednio zareagować?  Czy można nauczyć się budowania zdrowych relacji z ludźmi, na każdym etapie życia? Na te, i wiele innych pytań, znajdziecie odpowiedzi w książce Nerdry Glover Tawwab, zatytułowanej "Dbałość. O komunikowaniu swoich potrzeb, stawianiu granic i wolności bycia sobą." Czytaj dalej 

 

💗  Aaron T. Beck - profesor psychiatrii na Uniwersytecie Pensylwańskim jest światowej sławy autorytetem w dziedzinie nauk psychologicznych i autorem wielu poczytnych poradników. Jego publikacja "Miłość nie wystarczy. Jak rozwiązywać nieporozumienia i konflikty małżeńskie" jest adresowana do wszystkich par, które chcą swój związek oprzeć na trwałych fundamentach i nauczyć się jak radzić sobie z problemami życia codziennego. Dzisiaj, jak nigdy w historii, odnotowujemy wyraźny kryzys instytucji małżeństwa. Wiele związków się rozpada. Wiele boryka się z problemami, które często prowadzą do rozstania. Jak zadbać więc o własną relację, by cieszyć się szczęściem, miłością , wzajemnym zrozumieniem i nie dać się niszczycielskiej sile konfliktów? Czytaj dalej

 

 

💗 Michalina Wisłocka to najbardziej znana popularyzatorska i edukatorka kultury seksualnej w Polsce. Była doktorem nauk medycznych, ginekologiem, seksuologiem i endokrynologiem. Była również współzałożycielką Towarzystwa Świadomego Macierzyństwa. Sławę przyniósł jej poradnik pt. "Sztuka kochania" wydany w 1978 roku. Książka "Sztuka kochania. W dwadzieścia lat później" różni się od wcześniejszego wydania. Na jej zawartość składają się zarówno zagadnienia lekarskie, jak i przemyślenia i refleksje doświadczonego lekarza. Czytaj dalej

 

💗  Emocji nie da się zagłuszyć, uciszyć czy wyprzeć z organizmu. Emocje zawsze znajdą ujście, wcześniej czy później nasze ciało wyśle nam sygnał jakim będzie ból lub choroba. Debbie Shapiro w swojej publikacji udowadnia nam jak emocje wpływają na nasze funkcjonowanie. Autorka od ponad dwudziestu lat zajmuje się tą problematyką. W obszarze jej zainteresowań jest psychologia, psychosomatyka, medytacja, joga. Książka "Wpływ emocji na zdrowie. Twoje ciało mówi, co czuje dusza" jest kwintesencją jej wieloletnich badań, studiów i zainteresowań. Czytaj dalej 

 

💗 Megan MacCutcheon jest ekspertką z zakresu poczucia własnej wartości. Na co dzień prowadzi prywatną praktykę i pomaga osobom, które borykają się z depresją, ze stanami lękowymi oraz z zaburzonym poczuciem własnej tożsamości i samooceny. Poradnik "Poznaj, zaakceptuj i pokochaj siebie" jest skarbnicą wiedzy dla kobiet o tym jak poznać i wykorzystać własną siłę wewnętrzną, by poprawić relacje z samą sobą. Autorka w prosty sposób pokazuje nam o ile łatwiejsze byłoby życie, gdybyśmy akceptowały i kochały siebie takimi, jakimi jesteśmy. Czytaj dalej 

 

💗  "Pokochaj siebie. Jak zbudować dobrą relację z samą sobą" to książka, którą powinna przeczytać każda kobieta. Silvia Congost napisała świetny poradnik. Oparła się w nim na własnych doświadczeniach. Bazowała również na relacjach swoich pacjentów i opowieściach terapeutycznych. Powstała książka, która uczy budowania własnej wartości. Autorka jest ekspertką od zdrowych relacji, psycholożką specjalizującą się w obszarach samooceny i zależności emocjonalnej. Jest autorką dziewięciu bestsellerowych poradników psychologicznych. Pisze niezwykle przystępnie i ciekawie. Czytaj dalej

 

 

💗Olga Czajka jest psycholożką i psychoterapeutką. W swojej pracy zawodowej zajmuje się wczesną interwencją psychologiczną i diagnozą osób w kryzysie. Jej publikacja "Relacje. Każdy potrzebuje więzi, żeby przetrwać" zaprasza nas w głęboką podróż po świecie ludzkich interakcji. Autorka nie ogranicza się do jednego aspektu relacji, ale analizuje je od wielu stron. Zaczyna od wczesnych doświadczeń dzieciństwa, które kształtują nasze wzorce przywiązania, a następnie przechodzi do relacji dorosłych – partnerskich, rodzinnych, przyjacielskich. Czytaj dalej

 💗 Alina Adamowicz jest psycholożką, terapeutką, coachem, specjalistką w dziedzinie neuropsychologii, wykładowczynią psychologii pozytywnej, założycielką Akademii Pozytywnych Kobiet oraz  właścicielką Centrum Terapii i Psychologii Pozytywnej w Warszawie. Jest autorką i współautorką bestsellerowych poradników, wśród których wymienić można następujące tytuły: „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie”, „Nigdy nie wstydź się siebie”, „Superzwiązek. Jak stworzyć dobrą i trwałą relację”, „Superfacet. Jak znaleźć właściwego mężczyznę” oraz „Twoje słowa mają moc”. Czytaj dalej

"Kochaj siebie. Kochaj innych. Właśnie w takiej kolejności."
Alina Adamowicz

 💕 WALENTYNKI