Jak zadbać o własny dobrostan?

"Lato należy do wszystkich epok. Jest ponadczasowe, przede wszystkim przez swój uporczywy zapach, który przylega do ubrań, za którym tęskni się całe życie. Kapiące słodyczą owoce, wiatr od morza, świeże ciastka, czarna kawa, krem do opalania, babciny puder... Lato należy do każdego okresu życia. Lato nie ma dzieciństwa ani wieku młodzieńczego. Lato to anioł."

Valerie Perrin

 

Jak dobrze wypocząć i nabrać sił w czasie urlopu? Jak zadbać o własny dobrostan? Jeśli szukacie inspiracji, zapraszam do lektury.

💙 Cytaty na WAKACJE

🔗 Jak zadbać o swój dobrostan?
🔗 Podcast „Wszystkimi zmysłami”: Dlaczego wakacje bywają źródłem stresu?
💙 Odpoczynek jest nam nie tylko potrzebny. Jest konieczny – szczególnie wtedy, gdy choruje ciało
💙 Lato z KSIĄŻKĄ
💙 Wakacyjne lektury
💙 Wypoczęty umysł, czyli chwila przerwy dla mózgu
💙 Pójście do lasu jest jak powrót do domu
💙 Piesze wędrówki - zanurzenie w naturze a nasz mózg
💙 Dlaczego warto czytać książki? Korzyści z regularnego sięgania po lektury
💙 Mindfulness, czyli trening uważności
💙 Wypoczynek - poznaj jego konkretne rodzaje
💙 Moc rytuałów. Przewodnik po świecie self-care
💙 Jak osiągnąć wewnętrzną równowagę?
💙 Szczęście kryje się w umiarze. 5 prostych praktyk, które poprawią twój dobrostan
💙 Ludzie bez wolnego czasu: strach przed zatrzymaniem się
💙 Jak dobrze wypocząć i nie wydać fortuny na wakacjach
💙 Bezpieczne wakacje
💙 Jak na co dzień dbać o dobrostan dzieci i młodzieży?
🔗 Czym jest joga śmiechu i jak osiągnąć radość?
🔗 Czym jest "przerwa od życia"?

 

"Jesteś wszystkim, co masz. Dlatego dbaj o to, by być najpiękniejszym, najczulszym, najcudowniejszym i najbardziej fantastycznym człowiekiem na świecie. Dzięki temu wszystko przetrwasz."
Leo F. Buscaglia