Jak zadbać o własny dobrostan?

"Lato należy do wszystkich epok. Jest ponadczasowe, przede wszystkim przez swój uporczywy zapach, który przylega do ubrań, za którym tęskni się całe życie. Kapiące słodyczą owoce, wiatr od morza, świeże ciastka, czarna kawa, krem do opalania, babciny puder... Lato należy do każdego okresu życia. Lato nie ma dzieciństwa ani wieku młodzieńczego. Lato to anioł."

Valerie Perrin

 

Jak dobrze wypocząć i nabrać sił w czasie urlopu? Jak zadbać o własny dobrostan? Jeśli szukacie inspiracji w tym temacie, zapraszam do skorzystania z materiałów poniżej 👇

🎧 Digital Wellbeing – jak bycie offline kształtuje nasz dobrostan?

🎧 Gruz vs. Dobrostan – O Zmierzchu
🎧 Dobrostan, czyli kapibary nie lubią pudełek - O Zmierzchu
🔗 Jak zadbać o swój dobrostan?
🔗 Dlaczego wakacje bywają źródłem stresu?
🔗 Czym jest "przerwa od życia"?
💙 Jak odpoczywać, żeby odpocząć?
💙 Wypoczęty umysł, czyli chwila przerwy dla mózgu
💙 Mindfulness, czyli trening uważności
💙 Jak na co dzień dbać o dobrostan dzieci i młodzieży?
💙 Lato z KSIĄŻKĄ
💙 Bezpieczne wakacje
💙 Wakacyjne lektury
💙 Cytaty na WAKACJE

 

"Jesteś wszystkim, co masz. Dlatego dbaj o to, by być najpiękniejszym, najczulszym, najcudowniejszym i najbardziej fantastycznym człowiekiem na świecie. Dzięki temu wszystko przetrwasz."
Leo F. Buscaglia