W chaosie współczesnego świata joga jest idealnym sposobem do odnalezienia spokoju i wyciszenia się. Interesuję się jogą od dawna, odkąd skończyłam czterdziestkę - ćwiczę z różną częstotliwością. Słowa ćwiczę użyłam celowo, gdyż jeszcze wciąż nie praktykuję. Wciąż zmagam się z brakiem systematyczności. Co pewien czas wzmaga we mnie postanowienie, żeby coś z tym zrobić. Wtedy zazwyczaj kupuję książkę, o jodze. Tym sposobem powiększam domowy księgozbiór, lecz rezultaty mojego postanowienia, nie przekładają się na praktykę. Ale nie tracę optymizmu, myślę, że kiedyś nastąpi ten moment, że codziennie znajdę czas na jogę. Tymczasem dużo czytam.
Wybór książki autorstwa dr Judith Anodea pt. "Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu" był bardzo trafiony. To jedna z lepszych publikacji, z jakimi, zetknęłam się w ostatnim czasie. To naprawdę solidny podręcznik wprowadzający w tematykę jogi. Można z jego pomocą praktykować jogę w domu. Można też wzbogacić swoją wiedzę na temat czakr i przepływu energii w ciele. Każdy rozdział poświęcony jest jednej z czakr, a że jest ich siedem, można codziennie ćwiczyć otwarcie jednej czakry. Jeśli jest się osobą zdyscyplinowaną oczywiście. Każdy rozdział zawiera sekwencję ćwiczeń, opatrzonych zdjęciami. Autorka w ciekawy i przystępny sposób wprowadza nas w świat asan, mantr, medytacji, pogłębionego oddechu czyli w pełnię filozofii jogi.
Książka odpowiada też na pytania: czym są czakry? i jakie jest ich znaczenie. Tematyka czakr związana jest częściowo z medycyną niekonwencjonalną. Ośrodki energetyczne pełnią określone role w naszym ciele, odpowiadają za myślenie, intuicję, ekspresję, emocje. Natomiast blokady w obrębie czakr rzutują na choroby i dolegliwości z jakimi się zmagamy.
Autorka książki - Judith Anodea - jest wieloletnim nauczycielem jogi, ma studia z psychologii klinicznej, zdobyła tytuł doktora z zakresu opieki zdrowotnej i społecznej. Jest również specjalistką w zakresie terapii somatycznych. Prowadzi szkolenia i warsztaty, no i oczywiście pisze książki. W swoich publikacjach udowadnia nam, że praktyka jogi pomaga osiągnąć w życiu harmonię i równowagę. Pokazuje, że w jodze nie chodzi tylko o sprawność fizyczną. Joga to coś znacznie więcej. Wszystkich, którzy są zainteresowani tą tematyką, zachęcam do lektury.
Komentarze
Prześlij komentarz