W poszukiwaniu siebie

"By móc prawdziwie być z drugim człowiekiem, należy umieć być blisko siebie. Należy umieć nadać sobie znaczenie, by wiedzieć, co się wnosi do relacji, czym chce się obdarować drugą osobę, by to budowało więź, głęboką i niezależną od tego, co jest na zewnątrz."

Publikacja "W poszukiwaniu siebie" psycholożki i psychoterapeutki Agnieszki Kozak to niezwykły przewodnik prowadzący do poznania  własnej tożsamości. Książka zawiera zbiór opowieści terapeutycznych dla osób dorosłych. Każda opowieść to osobny temat do przepracowania. Motywem przewodnim tej publikacji jest jest dekonstrukcja przekonań, myśli i ról społecznym, które przyjęliśmy w dzieciństwie lub pod wpływem otoczenia. To zdecydowanie niełatwe zadanie. Etykiety, którymi nas oznaczono w przeszłości mają bardzo silne działanie. Zweryfikowanie tego, czy odpowiadają one faktycznie naszej osobowości, wymaga odwagi i dojrzałości w samopoznaniu. Agnieszka Kozak po raz kolejny udowadnia, że słowa mają wielką moc, ale to my jesteśmy jedynymi autorami naszej wewnętrznej narracji.

"Gdy zrozumiemy, że każdy niesie jakiś bagaż, więc można ludziom pozwolić podejść blisko, aby wyrwać razem chwasty dzięki temu, że będziemy sobie nawzajem mówić prawdę i wspierać się w rozwoju do pełni własnego potencjału."

Jesteśmy autorami naszych osobistych opowieści. To, co myślimy o samych sobie, znajduje odbicie w świecie zewnętrznym. Chcąc doświadczać szacunku ze strony innych ludzi, musimy mieć szacunek do siebie. Jeśli chcemy być postrzegane jako osoby wyjątkowe, sami musimy tę wyjątkowość w sobie dostrzec. Jeśli czujemy, że nasze granice są naruszane, musimy dobrze je w sobie definiować i zakomunikować światu, co jest dla nas akceptowalne, a co nie jest. To wymaga nieustannej pracy nad wewnętrzną narracją oraz zrozumienia, jak opowiadamy sobie własną historię. Autorka pokazuje, jak w ciągu życia - pod wpływem oczekiwań społecznych, wychowania i przeszłych zranień - powoli oddalamy się od tego, kim naprawdę jesteśmy. Czasem tylko ciało wysyła nam sygnały, że coś jest nie tak. Warto się w ten głos wsłuchać i poddać analizie to, co płynie z naszego wnętrza.

"Nasze ciało potrzebuje swobody, rozpięcia gorsetu samodyscypliny, by móc się wyrazić. Zabawa uruchamia w nas emocje, czyli zapewnia kontakt ze sobą."

Agnieszka Kozak pisze z perspektywy życzliwego przewodnika i praktyka. Czytelnik czuje się zauważony i uszanowany. Książka zawiera szereg pytań refleksyjnych i zadań do samodzielnego wykonania. To jest lektura, która wymaga zatrzymania się, wzięcia notesu i przemyślenia własnych schematów. Autorka często odwołuje się do autentycznych historii ze swojej praktyki terapeutycznej, co pomaga odnieść opisywane mechanizmy do codzienności. Wyjaśnia etapy i celowość terapii dla osób, które borykają się z dużym ciężarem z przeszłości. Uświadamia, że niezależnie od tego, jak trudnych sytuacji doświadczyliśmy, zawsze mamy szansę przepracować przeszłość i napisać dla siebie nowy scenariusz. Ta książka z pewnością nakreśli ścieżkę, jak tego dokonać. To uwalniająca podróż w głąb własnej wrażliwości. Gorąco polecam!

"Przemoc to nie tylko bicie, ubliżanie czy krzyczenie na kogoś. Przemoc to wszystko, co odbiera moc, co powoduje, że wchodzimy w zależność od drugiej osoby. To działanie, które odbiera zaufanie do siebie, do swoich decyzji, do tego, że wiemy, czego chcemy i co jest dla nas ważne."