Jogiczna podróż do siebie

"Joga to nie tylko praktykowanie asan. To bardziej świadomy i uważny styl życia. To zarówno włączenie do swojej świadomości zdrowej diety, jak i szersza świadomość ekologiczna, dzięki której rozumiemy nasze połączenie z otaczającą nas biosferą."

Krystian Mesjasz jest wieloletnim nauczycielem jogi, pasjonatem zdrowego stylu życia i redaktorem portalu Boso na Macie. W swojej codziennej pracy uczy i pomaga rozwijać praktykę jogi i medytacji. Krystian Mesjasz jest autorem ebooka "Joga dla początkujących (i nie tylko)", który ukazał się w 2020 roku i szybko zyskał status bestsellera wśród czytelników.  Natomiast publikacja "Jogiczna podróż do siebie. Jak dzięki jodze odnaleźć swój wewnętrzny dom" jest jego debiutem książkowym. To lektura, która w piękny, zrozumiały i przejrzysty sposób oddaje ideę praktykowania jogi, jako sposobu życia, myślenia i współistnienia we wszechświecie. Od pierwszych stron, ta książka mnie pochłonęła i oczarowała zarazem. Podczas czytania zanurzyłam się w świecie, który jest mi bliski. Zanurzyłam się w opowieści, która już wcześniej była we mnie, lecz teraz dużo mocniej się w niej ugruntowałam i osadziłam na stałe. Ta książka dała mi poczucie pewności, że praktyka jogi to najlepsza forma troski o samą siebie.

"W życiu wykorzystujemy myśli do tworzenia opowieści na swój temat. Zdobywamy wiedzę i różne doświadczenia, i to na ich podstawie tworzymy narracje, które opowiadamy sobie i innym. Z czasem zaczynamy w te opowieści wierzyć, tak jakby były rzeczywistością. (...) Takie opowieści snujemy od urodzenia. Stajemy się ich bohaterami, identyfikujemy się z nimi, zapominając o  narratorze, który je opowiada. Opowieści te nadają sens naszemu życiu, ponieważ osadzają nas w czymś większym od nas samych."

Jeśli chcemy siebie zrozumieć i nadać swemu życiu sens, musimy najpierw poznać samych siebie. Musimy nauczyć się żyć w obecności i uważności. To pozwoli nam nauczyć się obserwować swoje reakcje umysłowe i cielesne. Rozwinie się nasza świadomość. To praktyka, która wymaga czasu, ale jest dostępna dla każdego człowieka. Joga uczy nas samoobserwacji. Joga jest narzędziem, które pozwoli wydobyć nasz potencjał. Jest to doskonały system samorozwoju, gdyż zmiany zachodzące w naszym ciele wpływają na przemianę w sferze mentalnej. Joga daje nam wolność wyboru i szansę na świadome życie.

"Współczesny jogin to człowiek czynu, a nie wycofany ze świata asceta. Aktywnie tworzy otaczającą go rzeczywistość, a nie tylko biernie się jej przygląda. Sam świadomie tworzy własne życie i nie odtwarza ról napisanych przez innych ludzi."

Krystian Mesjasz opowiada nam o swojej wizji świata i przybliża nam wiedzę i mądrość wschodniej kultury. Dużo pisze o medytacji. Sporą uwagę poświęca mantrom i pracy z czakrami. Autor udowadnia, że praktykowanie jogi pomoże nam otworzyć się na świat i jednocześnie pozwoli nam osiągnąć wewnętrzny spokój. Joga bowiem to nie tylko praca z ciałem, ale również umiejętne kształtowanie charakteru i osobowości. Do praktyki jogi powinniśmy przyzwyczajać się powoli. Wprowadzić ją w swoje życie jako nawyk, osobisty rytuał. Kluczową sprawą jest również świadomy oddech. Dzięki oddechowi skupiamy się na chwili obecnej. Możemy wsłuchać się w siebie.

"Joga uczy nawiązywać relacje z samym sobą, ze swoim ciałem, emocjami i umysłem. A jeżeli potrafimy nawiązać i utrzymywać ze sobą dobre relacje, automatycznie nawiązujemy lepsze relacje z otaczającymi nas ludźmi. (...) Joga uczy nas, że w życiu nie ma nic cenniejszego niż drugi człowiek."

Więc weź głęboki wdech i wyrusz w tę niezwykłą przygodę, jaką jest praktyka jogi. Nabierzesz dzięki temu sił witalnych i staniesz się bardziej pewny siebie. Praktyka jogi stanie się dla Ciebie przestrzenią, w której doświadczysz o wiele więcej niż oczekujesz. Podziękuje Ci za to i ciało i dusza. Gwarantuję! Książka Krystiana Mesjasza, dla mnie osobiście, to najlepsza rekomendacja praktyki jogi. Znajdziecie w niej wszystko, co ważne. Autor prezentuje w niej nie tylko bogatą wiedzę, ale też wspaniałą pasję. Zachęcam do lektury!