Jak odnaleźć flow

"Znasz to uczucie. Z całą pewnością nie raz go doświadczyłeś. Kiedy to się dzieje, masz poczucie, że uczestniczysz w czymś magicznym. A nawet surrealistycznym. A kiedy go nie ma, wydaje się, że brakuje czegoś istotnego."

"Jak odnaleźć flow" to poradnik, który ma pomóc czytelnikom w osiągnięciu stanu flow, czyli głębokiego skupienia i zaangażowania w każdą wykonywaną czynność. Damon Zahariades na bazie osobistych doświadczeń stał się ekspertem w dziedzinie zarządzania czasem i własną wydajnością. Autor uciekł z pracy w korporacji i oddał się pisaniu książek oraz prowadzeniu bloga - https://artofproductivity.com/. W swojej najnowszej książce przedstawia praktyczne techniki i strategie, które pozwalają na zwiększenie produktywności, kreatywności i satysfakcji z pracy. 

"Najprościej rzecz ujmując, stan flow to całkowite pochłonięcie umysłowe. Cała nasza uwaga jest skupiona i zaangażowana w to, co aktualnie robimy. Cokolwiek by to nie było, jest wykonywane z całkowitym oddaniem i najwyższą wydajnością."

Autor zgłębia psychologię teorii przepływu - flow. Omawia podstawowe elementy składające się na osiąganie oraz na wykorzystywanie stanu flow. Wszystkie te zagadnienia są składową szeroko pojętej psychologii pozytywnej. Damon Zahariades pisze o czterech typach wyzwalaczy stanu flow, jakimi są: okoliczności psychologiczne, środowiskowe, kreatywne i społeczne. Podpowiada nam, jak w dziesięciu krokach osiągnąć zamierzony stan przepływu. W dalszej części książki, Damon Zahariades skupia się na aspektach zawodowych i omawia jak zarządzać własnym potencjałem, by pobudzić kreatywność i koncentrację w czasie pracy. 

"Bycie w stanie flow wymaga czegoś więcej niż tylko skupienia, pochłonięcia i zaangażowania w wykonywane zadanie. Wymaga od nas określenia , czy działamy skutecznie. Nie możemy tylko wiedzieć, co robimy, ale również jak to robimy."

Jak poznać czy jesteśmy w stanie flow? Autor wskazuje nam kilka oznak, że nam się to udało. Jedną z nich jest stan, że nasze działanie przychodzi nam bez wysiłku i trudu. Ponadto, ważne jest by mieć pełną kontrolę nad tym, co robimy oraz czerpać radość z tego działania. Uczuciu flow często towarzyszy stan, w którym znika poczucie czasu. Damon Zahariades podkreśla również jak ważny jest w naszym życiu wypoczynek. Omawia siedem typów odpoczywania, na które składają się: wypoczynek fizyczny, psychiczny, emocjonalny, kreatywny, sensoryczny, społeczny i duchowy. Do każdego zagadnienia, autor proponuje nam cały zestaw ćwiczeń, by czerpać z flow pełnymi garściami.