Ogólnopolskie Dni Uważności

"Uważność polega na obserwacji bez krytyki, na współczuciu wobec samego siebie. Kiedy w powietrzu wisi nieszczęście lub stres, zamiast brać je do siebie, uczymy się je traktować jak ciemne chmury na niebie i przyglądać się z przyjaznym zaciekawieniem, jak odpływają w dal."

Mark Williams

 

W dniach od 12-18 lutego 2024 roku odbędzie się 6. edycja Ogólnopolskich Dni Uważności.  Ich organizatorem i pomysłodawcą od początku jest Fundacja Rozwoju Mindfulness. Pierwsza edycja wydarzenia odbyła się 7-12 stycznia 2019 roku. Akcja Ogólnopolskich Dni Uważności, polega na przygotowywaniu otwartych praktyk oraz wykładów dotyczących idei i praktyki mindfulness. Jeśli jesteście zainteresowani tym tematem, zapraszam do lektury.

🌸 Mindfulness czyli jak być uważnym
🌸 Mindfulness czyli trening uważności

🌸 Mindfulness a psychologia – co to znaczy i na czym polega uważność? 

🌸 Uważność - skoncentrowana uwaga w pełnym bodźców świecie 

🌸 Mindfulness dla kobiet – zmień podejście do stresu i daj sobie trochę luzu 

🌸 Mindfulness, czyli uważność - czy wiesz, jak może pomóc nam ona złagodzić ból?

🌸 Kilka chwil tylko dla siebie – medytacja uważności

🌸 Jak stres wpływa na nasze zdrowie, czyli system 5S 

🌸 „Bądźmy świadomi wszystkiego, każdego kroku”, czyli mindfulness w praktyce

🌸 Pójście do lasu jest jak powrót do domu 

🌸 Książki o rozwoju osobistym

 

"Nie można stać się kimś innym. Naszą jedyną nadzieją jest bycie lepszą i pełniejszą samego siebie."
Jon Kabat-Zinn